Search

Hvordan beregnes den normale vægt for hver alder?

Den normale vægt af en person er et koncept, der ikke kan være nøjagtigt. Hans kriterier omfatter ikke kun vægt og højde, men også en fysik og endog en persons alder. Mange mænd og kvinder har problemer med overvægt eller mangel på det. I denne artikel vil jeg gerne fortælle dig, hvordan du beregner din vægt, og det er generelt normen.

Vægtberegning for højde og alder

Der er mange måder at hjælpe med at beregne vægt efter højde og alder. Men det skal huskes, at sådanne ordninger måske ikke er helt perfekte, da andre faktorer, der ofte ikke tages i betragtning, også kan påvirke vægtforholdet.

Metode 1

Mange har længe haft tillid til Brock-metoden.

Det beregnes som følger: En persons højde tages i centimeter, og derefter trækkes 100 fra dette.

Men efter nogen tid er indikatorerne for denne metode lidt ændret. Denne formel bruges bedst til at beregne vægten af ​​højde for kvinder i alderen 40-50 år. Hvordan hjertefrekvensen ændrer sig fra alder, kan du læse her.

Kvinder under 30 skal have en kropsvægt 10% mindre end dette resultat.

Metode 2

For at beregne vægt efter højde og alder anses Quetelet-metoden mere præcis. Ifølge denne formel beregnes forholdet mellem fedt og knogler og muskelvæv i procent. Det giver dig mulighed for at identificere, om en person er overvægtig eller undervægtig. Normalt anvendes denne beregningsmetode til personer fra 20 til 60 år.

Hvordan det beregnes: Kropsvægt i kg divideret med højde i meter kvadreret.

Du bør ikke bruge denne beregningsmetode til gravide kvinder, til kvinder under amning, unge og personer, der er involveret i sport.

Metode 3

Der er en formel, der hjælper med at identificere fordelingen af ​​fedt ved at måle volumenet af taljen og skinkerne.

Beregnet som følger: rumfangets rumfang skal divideres med taljen.

norm:

  • til mænd - 0,80;
  • til kvinder - 0,60-0,80.

Metode 4

Ikke mindre præcis kan betragtes som en måde at handle på indbyrdes afhængighed af kropsvægt og typen af ​​kropssammensætning.

For at beregne din norm har du brug for: vægt efter højde i gram multipliceret med højde i centimeter af vægt højde koefficienten.

Anbefalet vægtningskoefficient:

Hvordan slippe af med prostatitis uden hjælp fra læger, derhjemme?

  • at stoppe smerten
  • normalisere vandladning
  • at have seksuel lyst og evnen til at have samleje

Elena Malysheva vil fortælle os om dette. Shattered mænds sundhed kan og bør genoprettes! ved hjælp af en rettidig behandling. Læs mere »

Vægt efter højde og alder

Selvfølgelig har alderen en stærk indflydelse på kropsvægt. Det er videnskabeligt bekræftet, at kropsvægten hos mænd og kvinder i løbet af årene gradvist stiger med alderen. I dette tilfælde kan det ikke være ekstra pund, men en naturlig fysisk proces. Men ikke mindre end vægten af ​​mennesker og vækst.

Vægt, højde, aldersbord for mænd

Hver person har sin egen type kropssammensætning. I alt er der 3 af dem: fintbenet, normalbenet og udbenet. Hver type krop har sine egne egenskaber.

Funktioner, der adskiller en type fra en anden:

  1. Tynd bentype: aflange lemmer og nakke, tynde knogler, underudviklede muskler. Mennesker af denne type er ret tynde, de er berøvet overskydende kropsfedt. De har en lang nakke og lemmer. Også mennesker af denne type med store vanskeligheder får vægt.
  2. Normbenetype: Kropsstørrelse er proportional. Denne art er utvivlsomt den mest succesrige. Kvinder af denne kropstype belønnes med en god figur og mænd med brede skuldre og en elastisk underliv.
  3. Bred knogletype: kraftige knogler, voluminøse hofter og bryst, forkortede ben. Selvfølgelig er folk af denne type mere fuldt eksponeret.

Denne tabel viser vægten for mænd, som anses for normen, givet sin type kropssammensætning og højde:

Vægt tabel i forhold til højde

Denne side på hjemmesiden tilbyder tabeller af normal vægt i forhold til højden på en person under hensyntagen til typen af ​​kropsbygning.

Der er tre typer:

1) hypersthenic - en person med korte arme, ben, nakke og brede skuldre.

2) normostenic - en almindelig person med en gennemsnitlig metabolisk hastighed.

3) astenik - en person med øget metabolisme, smalle skuldre, lange ben og arme.

Hvordan bestemmer du din kropstype?

Med tommelfingeren og pegefingeren på den ene hånd, lås håndleddet på den anden, hvor knoglen stikker ud. Hvis det ikke var muligt at låse det, er du hypersthenisk, hvis det er svært at træne - det er normalt, hvis det er let, er du asthenisk.

Vægt tabel i forhold til højde for kvinder

Højde-til-vægt-forhold for mænd

Ud over "vægttabellen" findes der en metode til beregning af forholdet "højdevægt" (forudsat at din højde er over 170 cm.).

For at gøre dette, er 110 taget væk fra højde størrelse (i centimeter). Den opnåede værdi er din korrekte vægt i kg. For at være mere præcis, for astenikov er det nødvendigt at trække 115, for normostenik - 110, for hypersthenics - 100.

Påvirker alderen højde-til-vægt-forholdet?

Svaret er utvetydigt. Ja, det gør det selvfølgelig. Det er bevist, at vægten af ​​mænd og kvinder med alderen gradvist skal øges - dette er en normal fysiologisk proces. Kilogrammer, som nogle mennesker anser for "overflødige", kan faktisk ikke være sådanne.

Du kan bruge til at bestemme den optimale vægt formel afhængig af alder.

P - vækst
Alder i år.

Beregning af den ideelle vægt med legemet

Alt slankende er interesseret i spørgsmålet om normen. Hvilken vægt betragtes som normalt for dig selv? Der findes en række formler, hvor du kan bestemme, i hvilket omfang din kropps masse svarer til en eller anden gennemsnitsværdi. Når alt kommer til alt, er alle disse formler udledt af beregningen for den gennemsnitlige person. Derfor er det nødvendigt at klart indse, at enhver formel af normal vægt er betinget.

Genetiske egenskaber

I virkeligheden har hver af os sin egen individuelle genetisk forudbestemte værdi af optimal kropsvægt, hvilket afhænger af totaliteten af ​​medfødte strukturelle træk ved væv og organer i kroppen som helhed.

For eksempel er der tre kropstyper - astenisk (finben / ektomorf), normostenisk (normal / mesomorph) og hypersthenisk (bredben / endomorf).

For at bestemme din type er det nødvendigt at måle omkredsen af ​​håndleddet.

  • Mindre end 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Over 18,5 cm - hypersthenisk.
  • Mindre end 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Mere end 20 cm - hypersthenisk.

Udover kropstyper er hver af os programmeret til en bestemt vægt. Dette program er også inkluderet af moderen under graviditeten. Det antages, at hvis hun blev overvægtig under graviditeten, kan barnet have problemer med at kontrollere kropsvægten i fremtiden. I løbet af vores liv lægger vi et andet program med vores forkerte og rigtige vaner. Under vægttab er mange konfronteret med et såkaldt ligevægtspunkt eller et sætpunkt, når det er umuligt at tabe sig med sunde metoder, og hvis det virker, er det ikke muligt at beholde det.

For eksempel vejede du 90 kg, tabte sig til 55 kg, du vil miste en anden 5 kg, men det virker ikke, uanset hvad du gør. Samtidig kan du selv sørge for en hvile fra en kost og en lille ferie, du får ikke mere end 3-5 kg, som du så nemt dumper. Måske har du nået dit balancepunkt, og at overvinde det kan koste dig dyrt. Når kroppen er i konstant stress og kost, motion og høje krav til dig selv - dette er en konstant stress, øges risikoen for hormonforstyrrelser. Det er vigtigt at lytte til dig selv og din kropps behov.

Formler til beregning af den ideelle vægt

Hvis du ikke tager højde for kroppens og kroppens individualitet, så kan du i omtrentlige beregninger bruge følgende enkle formler (ved P. P. Broca, 1871):

(Højde i cm - 100) x 0,9 = idealvægt.

(Højde i cm - 100) x 0,85 = Idealvægt.

Der er en anden formel, der kan bruges til både mænd og kvinder:

(Højde i cm - 100) = Ideel vægt.

Eksempel: Hvis din højde er 152 cm, skal din vægt være 152 - 100 = 52 kg.

Der er en anden formel:

Højde i cm x Brystvolumen i cm / 240 = ideel vægt.

Eksempel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Glem ikke, at det ikke desto mindre er nødvendigt at tage højde for den fysik, som kvinder naturligt har mere fedt end mænd.

Derfor kan du bruge følgende data til at bestemme din ideelle vægt:

Hvor meget skal en person veje mellem 2 og 20 år gammel?

Der er ingen entydigt svar på spørgsmålet om den "rigtige" vægt og højde af en person. Der er en række objektive grunde til dette, der ikke er afhængige af menneskets vilje, for naturen selv foretager tilpasninger af disse indikatorer, påvirker klima og økologi, selvom det ikke berører genetiske faktorer.

Nogle af de forskellige anbefalinger til estimering af den optimale vægt og justering er ærligt smeltet med enten quackery eller dystrofiske modetrends.

Derfor vil vi i denne artikel ikke give specifikke anbefalinger, men blot give statistiske data om vægten og højden af ​​helt sunde børn, unge og unge i alderen 2 til 20 år. (Den anbefalede vægt af børn fra fødsel til 3 år kan findes i artiklen "Hvor meget en baby skal veje")

Så kun personen ved selv, hvor meget han skal veje. Og den vigtigste indikator for vægt er personlig komfort og velvære.

Normalvægt kvinder

Enhver kvinde ønsker at se attraktivt ud. Og tiltrækningskraft afhænger i høj grad af vægten af ​​en kvinde.

Normalvægt kvinder

Vi tilbyder at bruge vores service, som bestemmer din normale vægt. Det skal bemærkes, at det er en række værdier. Og hvis din vægt er i dette område, så har du intet at bekymre sig om. Du kan også beregne dit body mass index og din ideelle vægt.

Betal opmærksomhed! Vil du spare på brugsregninger? Læs blikkenslageren Ivan Goncharov. Du skal bare... Læs mere...

Normalvægt kvinder

Hvis du ikke ved, om din vægt er normal, eller hvis du har brug for at få / slippe et par kilo, har vi lavet en service til dig, der bestemmer en kvindes normale vægt. Du kan finde din højde i bordet og se din normale vægt. Eller blot indtaste det i regnemaskinefeltet, og det vil automatisk beregne din normale vægt online.

Bord af normal vægt og højde af kvinden

Piger, det er nødvendigt at deltage i sport, uanset hvilken alder du ville have været! Anna skriver, at efter operationen er hendes læge ikke tilladt, og så - jeg havde to abdominale operationer, efter den anden operation tre dages intensiv pleje, alvorlige problemer med ryggen og læger cervicothoracic afdeling sagde også, at det er umuligt at stamme etc. Jeg blev behandlet til den 2. gruppe af handicap... og forladt mig. Væg har altid været under normale, selvom tyndt aldrig så ud. For at gøre det kortere vil jeg sige, at jeg efter langvarig lidelse gik ind for sport i henhold til Bubnovsky-systemet, jeg har gjort det siden 2012, nu er jeg 55 år gammel, vægt 60 kg, 166 cm højde. Ingen mave, ingen rynker, cellulite og alt andet overholdes ikke))))) )) Ira sagde korrekt, du kan veje 52 kg, men hvis musklerne er uklare, så vil visningen ikke være så varmt. Så, Anya, stop med at torturere dig selv med alle slags kostvaner, find Bubnovskys gymnastik på internettet, og begynd at gøre det. tro mig. du vil gerne leve!)))) Dette er ikke kun ord, det er blevet verificeret på sig selv. Jeg kunne ikke gå uden hjælp, men nu flyver jeg simpelthen! Held og lykke til jer!))))) Og forresten har jeg aldrig plaget mig med kostvaner, først efter operationen, jeg gjorde. Jeg går ind for separate måltider: Hvis proteiner kun er med grøntsager, er kulhydrater det samme med grøntsager. Derudover kulhydrater - den første halvdel af dagen. egern - anden halvdel af dagen.

Nå tabte jeg vægt fra 60 til 49 (49.500). Og igen tabte jeg næsten mit liv. Nu er størrelsen på jeans 25, jeg bærer XXS-XS. Væksten naturligvis forblev den samme :-) Men alt dette ville have været godt, hvis det var kulstoffrit og ikke-fedt Jeg tabte ikke mit hår på min kost. I et par dage havde jeg så meget, at jeg næsten ikke havde noget tilbage på mit hoved. Desuden kom vægten ikke til 50kg mærket. Kun på grund af at min mave og krop ikke har brug for normale dele af mad, og jeg spiser lidt, holder jeg stadig på 49 kg. Personligt betragter jeg mig ikke som et skelet, men mine kolleger siger, at jeg har en sygdom, p Jeg ser stadig ikke det rigtige billede: jeg blev til en pose med knogler, men jeg er ondt i mit hår. Jeg er meget bitter. En endnu dybere depression er udviklet. Jeg er ikke længere tilfreds med noget vægttab. Jeg vil helst blive i den samme vægt med parametrene: 85-70-92, hvad ville tabe håret, og håret var meget smukt, tykt. Alt blev vanvittigt af misundelse. Nu er jeg som en tattered kat med en udtørret hud, udstødt hår, et uddødt blik og en fuldstændig fravær lyst til at leve. Det lyder forfærdeligt, men det er. Jeg mistede alle slags livretninger, styrke (selv bare gå), mistede hendes hukommelse (bogstaveligt talt), mistede hendes incitament til at leve... Og jeg har en datter. Jeg skal leve og arbejde for hende. Vi skal efter arbejde og stå på gården i weekenden og passe på hende, vi skal lave lektioner med hende, vi skal møde hende om aftenen i skolen, vi skal være trætte af indkøbsposer, vi må lave mad til hende... Det hele blev simpelthen utrætteligt. Og før det løb hun endda lykkeligt og gik med hende og gjorde lektionen med glæde, og alt var perfekt styret. Jeg glemmer alting. Jeg skammer mig for folk. De ser på mig mærkeligt. Ja og hvor man skal tage midlerne til eksistens, hvis jeg ikke arbejder. Og jeg er igen på hospitalet. Lægen sagde, at jeg har ægte anoreksi, og at mit hår ikke vil ophøre med at falde ud (selvom meget mere), indtil jeg spiser animalsk fedt ja mere. Jeg har lige tørret op. Det viser sig, hvor mange jeg har tabt af sådan umenneskelig indsats, så meget igen, at jeg ikke gjorde det. Jeg døde ikke af sult, men nægtede fedt og kulhydrater, som faktisk burde gøres, hvis jeg vil tabe sig. tykke kinder, men uden hår. Og for hvad mn e alt dette... Nu er bare kollegaer: "Nå har jeg tabt, men nu vil du bruge mange penge på restaurering..." Jeg har allerede brugt en formue på vitaminer og stoffer. Jeg gjorde en meget effektiv maske, det ser ud som om det blev bedre. Alligevel er jeg også en pære for de stærkeste belastninger, jeg har oplevet i de seneste måneder. Generelt har jeg et helt liv - en stor stress, alder er alder og med alderen begyndte jeg at udholde alt, hvad der tidligere var opfattet og overvinde meget lettere Så det hele startede før det nye år. Dag for Jeg blev værre og værre, jeg stoppede med at sove, mistede min appetit, stoppede med at elske mig selv. På nytårsferien blev det kun forværret. Og efter ferien var jeg allerede i en alvorlig depression og gav mig en rapport, som før eller senere med mig noget dårligt vil ske. Det forekom mig, at jeg enten var alvorligt syg eller jeg ville falde på grund af distraktion og nedsænkning i tristhed under bilen. Så jeg blev syg, så jeg næsten ikke overlevede. Kolleger forstod ikke, hvad der var sket med mig, hvorfor jeg så fuldstændig ændret fra muntert girly Ki er vendt fra sådan en sørget mand. Alle tak. Og nu også hår... Så de skal genoprettes i mindst 5 år. Og det er med en afbalanceret kost og fuldstændig hvile. Og jeg drømmer kun om hvile. Hans slægtninge tyranner mig, så jeg selv er overrasket, som jeg generelt levede i 32 år. Hvis kun familien var et udløb for mig, og jeg var bedre, ville jeg bringe alle problemerne på arbejde lettere. Og det viste sig, jeg har været alene for mig selv. Manglen på alle livssystemer var simpelthen uundgåelig.. Ingen en!

Jeg er ikke over 160 cm, 32 år gammel, der føder en kvinde, arbejdet er meget monotont, kontor. I 6 år er jeg kommet tilbage til 60 kg. Normostetisk fysik. Smalle skuldre og smalle, men desværre ikke tynde. Jeg har generelt meget fedt, selvom taljen Jeg har altid været (min mors østlige gener) Jeg er som Anastasia Zavorotnyk Jeg er normalt kommet i vækst 44, men det er ikke en indikator for noget, fordi der er så meget fedt... Og han er overalt Ja og benene af polovpty i lårene. Jeg købte bukser 38 og nogle gange i lzhkah passeret med vanskeligheder. Og selv om alle naboer fortsatte med at kalde mig petit og tyndt, men se på mig selv Jeg var forkælet med spejlet, og alt dette er fedt og ikke kun en bred knogle, dækket af et tyndt lag af hud. Så min tante er sådan 181 cm. Alt er svært, skeletet er smertefuldt, og jeg kan godt lide det så meget. hun var en normal vægt, men på en måde ligner en sten (især på baggrund af min lille familie, hvor alt er lille og smalbenet). Jeg har aldrig vejet meget lidt, men jeg ønskede ikke at gå ind for sport, og jeg vil ikke have.En savnet et par uger, vil alt flyde igen og endnu værre vil gøre. Ja, og en dohlyachka ya. Kørsel og belastning (efter operationer Jeg har altid set en vej ud i at tabe mig. Jeg tabte en gang til 42-44 og næsten døde. Jeg faldt i kraft af sult. I min smalle forfatning blev jeg en ikke-eksisterende størrelse, lignede en kræftpatient eller en første-grader, hviskede folk uheldigvis hviskede bag ryggen. Men jeg kunne også lide 45m. Den bedste vægt, som jeg har bemærket, for næsten alle er 50. Og høj og shirlychenynn, og små ser normalt ud i det. Hverken passende ernæring eller begrænsning hjalp pr. Gram. Samtidig var der ikke noget som en haomonad afvigelse. Men fra tanken om at jeg vejer 60 og hvor meget jeg ville blive 35-40 var jeg forfærdelig syg, så blev jeg meget syg, 7 dage Jeg spiser ikke og drikker og jeg taber 6 kg Nu vejer jeg 52-53, under-nick.Vel mindst et stykke af noget plus 1 kg, drik lidt mere vand plus 1 kg. Det er næsten nødvendigt at sulte.Men alle værdsat og sagde, Allerede otochala. Alle tøj er simpelthen store. Nu bærer jeg 40-42 og jeg forstår selv det selvfølgelig, det er bedre. Og mine kinder blev meget mindre (og jeg har meget store selv på min egen side).48-50 vil være fantastisk! Men det kan jeg ikke. Så det hele er i forfatningen og fra det fede lag. Min kollega er ikke ridset meget og prøver at tabe sig, men figuren er en omvendt trekant. Top-big, bottom-wide, men flad benene stikker ud af en stor krop og endda tynde arme, jeg tror, ​​at benene ikke længere bliver tyndere, men jeg taber vægt fra hoved til tå i forhold til hinanden. Selv hænderne og omkredsen af ​​hovedet, fødderne Alle handsker og store kugler. Alle 36 er brede ben fluer. Så jeg råder ikke nogen til at tabe. Bare del min historie.

Jeg er en gammel mand, jeg er 60, jeg vejer 58 nu, vækst 150. 7 år siden vejede 75 kg, var syg og 4 m prøve lå på hospitalet, hvor tynd til 48 kg, og lignede et skelet med hud, selvom efter alt at dømme har Jeg var en normal vægt. Så alle individuelt. Nu vil jeg miste 3 kg, men ikke mere.

Jeg er over 50, vejes 75, efter en lang sygdom tabte jeg vægt til 48, min højde er 150 nu (det var mere i min ungdom). Så på trods af den "normale" formodede vægt så jeg ud som et skelet dækket med læder. Nu, efter 6 år, jeg vejer 58 kg, ser okay, virkelig ønsker at tabe sig ved 3 kg, vil stadig ok, men ikke mere, igen for at blive til et skelet. Så alle individuelt.

Pipetter! Er alle skøre?

med en vækst på 166 kan du veje 66 kg, hvis du ikke hænger noget, kan du veje 56 kg uden sport og dine sider og mave vil tale. Du tabte op til 52, og du er ikke slank, det betyder, at hun for det meste var muskel, ikke fedt.

En slags nonsens. Med højde 166 normalvægt fra 52 til 66? Min kæreste havde en vægt på 56, og på bagsiden var fold af fedt, sider tykke og folder under bryster, samtidig hængt hendes mave. Så er det normalt at vokse 166? Hun har nu tabt sig til 52 og ser stadig ikke ud som et slank birketræ.

Vægt tabel i forhold til højde

Denne side på hjemmesiden tilbyder tabeller af normal vægt i forhold til højden på en person under hensyntagen til typen af ​​kropsbygning.

Der er tre typer:

1) hypersthenic - en person med korte arme, ben, nakke og brede skuldre.

2) normostenic - en almindelig person med en gennemsnitlig metabolisk hastighed.

3) astenik - en person med øget metabolisme, smalle skuldre, lange ben og arme.

Hvordan bestemmer du din kropstype?

Med tommelfingeren og pegefingeren på den ene hånd, lås håndleddet på den anden, hvor knoglen stikker ud. Hvis det ikke var muligt at låse det, er du hypersthenisk, hvis det er svært at træne - det er normalt, hvis det er let, er du asthenisk.

Vægt tabel i forhold til højde for kvinder

Højde-til-vægt-forhold for mænd

Ud over "vægttabellen" findes der en metode til beregning af forholdet "højdevægt" (forudsat at din højde er over 170 cm.).

For at gøre dette, er 110 taget væk fra højde størrelse (i centimeter). Den opnåede værdi er din korrekte vægt i kg. For at være mere præcis, for astenikov er det nødvendigt at trække 115, for normostenik - 110, for hypersthenics - 100.

Påvirker alderen højde-til-vægt-forholdet?

Svaret er utvetydigt. Ja, det gør det selvfølgelig. Det er bevist, at vægten af ​​mænd og kvinder med alderen gradvist skal øges - dette er en normal fysiologisk proces. Kilogrammer, som nogle mennesker anser for "overflødige", kan faktisk ikke være sådanne.

Du kan bruge til at bestemme den optimale vægt formel afhængig af alder.

P - vækst
Alder i år.

Detaljer om forholdet mellem højde og vægt hos mænd (i form af et bord)

Den ideelle mandlige krop har altid tiltrukket kvindelig opmærksomhed, som om overførsel til verden information om ejerens styrke og succes. Overvægt, såvel som dens mangel, har altid været en årsag til utilfredshed med sig selv og "korrigerende" kostvaner, og dette problem går ikke forbi selv berømtheder. Det sker imidlertid ofte, at problemerne med vægt er fjernet - en mand sammenligner sig med en bestemt prøve og forsøger at ændre og blive den samme uanset hans naturlige data. Men hvordan ved du hvad der skal være væksten, og hvor meget skal en mand veje, så hans fysik betragtes som normal? For at gøre dette har forskere skabt specielle formler og regnemaskiner til at beregne det ideelle forhold mellem parametrene i figuren samt tabeller, der viser, hvor meget en mand skal veje med en bestemt tilsætning af kroppen.

Matchende parametre

For at kunne beregne det ideelle forhold mellem højde og vægt, skal du tage højde for figurens udseende, kropstype og andre faktorer.

For en mere korrekt vurdering af forholdet mellem højde og vægt skelnes der 3 typer af tilskud:

  1. Hypersthenic - sådanne mænd har kort hals, arme, ben og brede skuldre. Figuren har et stærkt, squat, træt look. Metabolisme langsom.
  2. Normostenic - karakteriseret ved proportional, normal tilsætning samt moderat metabolisme.
  3. Asthenisk - disse mennesker har lange lemmer, nakke, smalle skuldre og en hurtig metabolisme. Disse er "tyndbenede" mænd, tørre, sårbare, og de har normalt lidt fedt, og deres knogler er lette. Det er disse mænd sandsynligvis kan være tynde.

Bestem hvilken type du er, på to måder:

  • At pakke håndleddet på den anden side i stedet for det største fremspring af knoglen med tommelfingeren og pegefingeren på den ene hånd: Hvis omkredsen er let, er du astenik, hvis du har svært ved, normustenus, hvis omkransen ikke er sket overhovedet, hypersthenisk
  • Mål omkredsen af ​​håndleddet med et målebånd: Hvis afstanden er under 17 cm, hører du til astenik, 17-20 cm - du er normal, mere end 20 cm - hypersthenisk.

Tabel 1. Forholdet mellem mænds højde og vægt

For at bestemme den normale vægt for en mand, er det nødvendigt at tage højde for ikke kun højden, men kropstypen.

Denne tabel viser det normale forhold mellem parametrene for figuren i den mandlige køn. For eksempel, hvis væksten af ​​hypersthenicum er 170 cm, så vil den veje fra 65 til 73 kg, med 180 cm for astenik - i området 66-70 kg.

Hvordan påvirker alderen

Forskere har fastslået, at forholdet mellem højde og vægt også påvirkes af alder. Det antages, at jo ældre en mand er, desto mere vokser hans kropsmasseindeks, og det er normalt.

Alder har en indvirkning på stofskiftet og dets hastighed, hvilket ikke kun kan påvirke forholdet mellem vægt og højde. Tabel 2 viser, hvor meget en mand vejer normalt afhængigt af hvad hans højde og alder.

Tabel 2. Forholdet mellem mænds højde og vægt under hensyntagen til deres alder

Således vil en 25-årig fyr med en højde på 172 cm normalt være omkring 74,1 kg i vægt ved 45 år med en stigning på 172 cm - ca. 82,8 kg. Hvis en 25 år gammel fyr er 180 cm høj, vil han normalt veje omkring 85 kg, hvis han er 182 cm høj, - 87 kg.

Beregningsmetoder

Beregning af det korrekte forhold mellem formparametre er en bekvem måde at styre dets tilstand på. Denne opgave er særlig relevant og akut for berømtheder, og det er ret eksplicit: deres udseende er et telefonkort og arbejdsredskab. Desuden starter kost og træningskomplekser af berømtheder oftest fra indikatorerne og tallene vist i tabellerne.

Brocks formel

Det skal forstås, at alle aktuelt tilgængelige beregninger af legemassens normer ikke er absolutte medicinske indikatorer og altid bør betragtes som individuelle.

Det præcise forhold mellem højde og vægt kan beregnes ved hjælp af den såkaldte Brock-formel.

  • Den første variant tager højde for typen af ​​tilføjelse: 110 trækkes fra højdeværdien, hvis manden er yngre end 40 år eller 100 hvis han er ældre. Personer af asthenisk type reducerer det resulterende tal med 10% og hypersthenisk type - stiger med samme antal.
  • Ifølge den anden variant af formlen tages 100 væk fra vækststørrelsen (med vækst op til 165 cm), 105 (166-175 cm) eller 110 (over 175 cm). Resultaterne vil være gældende for personer i alderen 40-50 år. De, der er 20-30 år, skal reducere denne tal med 10-12%, og de over 50 år gamle - at stige med 5-7%.

Beregning af parametre og regnemaskine

For nøjagtigt at bestemme det korrekte forhold mellem indikatorer kan du bruge en speciel online regnemaskine. Regnemaskinen giver dig mulighed for at bestemme kroppens masseindeks, den ideelle Brock-vægt, typen af ​​kropssammensætning og antallet af kalorier:

  • Kropsmasseindeksberegner beregner ved hjælp af Quetelet-formlen. En normal indikator for en mand er et tal fra 19 til 25.
  • Regnemaskinen, der bruger Brocks formel, hjælper med at beregne det nøjagtige forhold mest præcist. For at gøre dette tager der højde for tallene for tallet og alderen.
  • Kroppstypen, eller det såkaldte Soloviev-indeks, hjælper med at bestemme regnemaskinen, som tager højde for håndledets omkreds i cm.
  • Beregne det daglige daglige behov for kalorier vil hjælpe regnemaskinen under hensyntagen til parametrene for tilsætningen og niveauet af fysisk aktivitet hos mænd. Til dette formål bruger han en af ​​to formler - Mifflin-San Geor eller Harris-Benedict.

Det er værd at huske på, at regnemaskiner og tabeller til bestemmelse af det korrekte forhold mellem formparametre er primært kun en praktisk retningslinje. Af denne grund er det nødvendigt at være opmærksom på kroppens individuelle egenskaber og fokusere primært på dit velvære, fordi en smuk krop er uløseligt forbundet med et godt og sundt helbred.

Tabel over højde, vægt og alder, hvor meget en person skal veje

Ofte opstår spørgsmålet om hvor meget en person skal veje i en bestemt alder hos dem, der af en eller anden grund ikke er tilfredse med deres udseende. Men det betyder ikke, at selv i dette tilfælde skal man ubetinget være styret af visse tabeller, hvoraf der er mange på de åbne rum i netværket.

Der er mange muligheder for, hvor meget en person skal veje, bordet, alder, vægt, højde, der er markeret, varierer afhængigt af forfatterens visioner. Følgende er de mest populære måder at beregne vægt på vækstparametre. En fremragende kostprodukt - rugbran: fordel og skade, hvordan man tager.

Den nemmeste måde at beregne

For ham er komplekse målinger ikke nødvendige. Det er nok at kende din højde i centimeter, trække 100 fra denne figur, og tilføj 10 til tallet, hvis det er en mand eller tage 10 hvis kvindens vægt er beregnet.

Interessant! Eksempelvis ser det sådan ud. Pigens højde er 167 cm. Når man trækker fra denne figur 100 og en anden 10, opnås en værdi på 57. Dette er en gennemsnitsvægt, hvoraf afvigelser kan observeres i begge retninger, da det meget afhænger af kropstype, alder, livsstil.

Tabellen tager hensyn til fysikens specifikationer

I denne version af beregningen af, hvor meget en person skal veje, tager tabellen (alder, vægt, højde hvor angivet med tal) hensyn til tre kropstyper. Forholdet her ses ikke kun af køn, men også af genetiske egenskaber ved udvikling.

Der er tre typer af fysik, som hver især har sine egne specifikationer:

  • asteni;
  • normostetichesky;
  • giperstetichesky.

Den første type omfatter de mest "lette" mennesker. De skelnes af en skrøbelig fysik, lange lemmer, tynde knogler, en svag muskelramme. Høje og tynde mennesker kaldes ofte asthenikere, men de har også forskellig tyndhed, og det er vigtigt ikke at gå glip af den linje, når det bliver en smertefuld.

Den anden type er den mest harmoniske og proportional. Det antages, at kvinder med en lignende fysik er de smukkeste, da de har former, men der er ingen antydning af dystrophicity, der er moderigtigt i dag.

Den hyperstheniske type lider ofte af stor vægt, da dens repræsentanter har en bred knogle, hvis masse selv er en størrelsesorden større end den af ​​asteniki. Men det betyder ikke, at tilstedeværelsen af ​​brede hofter eller skuldre er en undskyldning for de ekstra pund der er akkumuleret på dem. Ubalanceret ernæring kan desinficere enhver form for form.

Aldersgrænser i dette tilfælde foreslår muligheden for at reducere ovenstående tal med 5-7% til 30 år og øge dem med 10% efter 50 år. Reduxin lys: forbedret formel, anmeldelser, der taber 2015, pris og andre vigtige oplysninger.

Det korrekte forhold mellem højde og vægt hos mænd

Beregning af vægt afhængig af kropstype

Næsten hver eneste person er bekymret for hans udseende, kropsstruktur, parametre og fysiske fordele. Ideelt set bør en persons vægt være proportional med højden, med relative forhold observeret i andre dele af kroppen. Men en persons vægtkategori er en af ​​de vigtigste, da overvægt fører til udvikling af lidelser og lidelser i kroppen, indlæsning af hjertet, skibe, fordøjelseskanaler, reproduktionssystem og meget mere.

Men hvordan man forstår, om en mand er overvægtig i betragtning af andre fysiske indikatorer og parametre? For at gøre dette har eksperter udviklet et forhold mellem højde og vægt. Til dette formål anvendes forskellige formler, proportioner af højde og vægt i tabeller og talrige beregningssystemer. Det er også nødvendigt at tage højde for, at hver menneskekrop er individuel, hvilket betyder, at alle beregninger har konventionelle symboler.

Forskellige måder at beregne forholdet mellem højde og vægt på mænd

For at korrelere højden med vægt, så vidt disse to parametre er proportionale med hinanden, har specialister udviklet flere metoder til beregning af deres forhold. Hvis du bruger sådan viden, vil en mand være i stand til at kontrollere sine parametre, nøgternt vurdere hans tilstand.

Beregn sådanne indikatorer og standarder kan være flere metoder:

  • under hensyntagen til personens kropstype, hans egenskaber i figuren
  • i betragtning af alderskategori af manden, det vil sige en sammenligning af alder, højde og vægt;
  • beregninger med Broca-metoden;
  • online beregning, hvor du kan finde ud af flere indikatorer - masseindeks, beregning af kropstype ved håndled, beregning af Brock og antal kalorier som personens dagpenge.

Den bedste måde at vurdere din højde, form og vægt på under hensyntagen til alle de enkelte parametre i kroppen og kroppen betragtes som en omfattende tilgang til alle ovennævnte metoder.

Af kropstype

For at bestemme, hvad der skal være vægten i forhold til væksten af ​​en mand, er en lige så vigtig faktor kroppens eksterne data og menneskets figur. Eksperter identificerer 3 typer af figur og fysik:

  1. Hypersthenisk type - mænd med en sådan form er markeret med korte arme og ben, nakke og brede ryg og skuldre. Visuelt ser mændene hovede, træt og stærke. I dette tilfælde har de som regel en langsom metabolisme.
  2. Asthenisk type - mænd med denne type figur er kendetegnet ved lange arme og ben, ret smalle skuldre og ryg. Samtidig accelereres deres stofskifte, hvilket er helt modsat den første type. Eksperter kalder dem "tyndbenet", wiry med en tør type krop. De kan ikke mærke de fede aflejringer, knogledelen er let i vægt, de er kendetegnet ved tyndhed.
  3. Normostene - mennesker med denne form for form har en normal metabolisme og et mediumbyggeri, mens proportionerne af højde og vægt er omtrent det samme.

Hvis en mand visuelt finder det svært at bestemme sin kropstype, identificerer eksperter to måder at bestemme:

  • På det bredeste sted af håndleddet, hvor knoglen stikker ud, er det nødvendigt at låse det med to fingre på den anden side, tommelfingeren og pekefingeren. Hvis omkredsen skete let - en mand er asthenisk, hvis det er meget vanskeligt - normostenik, men hvis fingrene ikke lukker - hypersthenisk.
  • Ved hjælp af et målebånd kan du beregne håndledets omkreds. Hvis figuren er mindre end 17 cm - manden er astenik, hvis fra 17 til 20 cm - er han mere tilbøjelig til at være normal. Hypersthenic overveje de mænd, der har et håndled bredere end 20 cm.

Følgende tabel er knyttet til forholdet mellem højde og vægt for mænd ifølge tre kropstyper:

Ud fra dataene i tabellen kan det forstås, at for eksempel i astenisk vægt skal vægt med højde 180 være ca. 66-70 kg, mens hypersthenik med samme højde normalt skal veje 72-81 kg. Normens grænser i de fleste tilfælde berettiger observation, med undtagelse af personer med alvorlige systemiske sygdomme og udviklingsmæssige abnormiteter.

Afhængig af alder

Forskere har også bestemt forholdet mellem vægtforøgelse og alder hos en mand, da alderen ikke er mindre vigtig ved beregning af sådanne parametre for forfatning og form. Normale fysiologiske processer viser, at hver mand med en stigning i antallet af indikatoren for alder stiger og vægtparametre. Det eneste der ikke ændres gennem årene er vækst.

Bord højde vægt alder:

Ved hjælp af indikatorerne på bordet kan alle bestemme, hvordan hans højde- og vægtindikatorer falder sammen med mængden af ​​metaboliske processer efter alder. Anatomi og medicin har længe afsløret og bevist sådanne naturlige processer som fysisk forringelse af krop og krop. Selv de mænd, der slet ikke er tilbøjelige til at være overvægtige, kan i årenes løb mærke til småfedtindskud.

Ifølge Brocks formel

Den første metode til beregning af, hvad der skal være det ideelle forhold mellem to parametre for vægtøgning, blev udviklet af specialist Brock. Hans teori foreslår to muligheder:

Det er bare elementært! For at vende tilbage og øge styrken, har du brug for hver aften.

  1. En persons kropstype tages i betragtning, for den oprindelige figur tager højden ud af dette tal, 110 mænd under 40 år er taget væk, 100 - hvis manden er over 40 år gammel. Hvis en mand tilhører asthenisk type ved forfatning, skal det resulterende tal reduceres med 10%, folk af hypersthenisk type skal øges med 10%.
  2. Det tager hensyn til en persons alder for at opnå de ideelle proportioner. Hvis en mands højde ikke overstiger 165 cm, skal 100 trækkes fra denne indikator, hvis højden falder inden for intervallet 166-175 - 105 er taget væk og 110 cm for højde over 175 cm. Det resulterende tal kan betragtes som sandt for alle mænd i alderen 40 op til 50 år. For aldersgruppen 20-30 år skal det resulterende tal reduceres med 10-12%, for personer i alderen 50 og ældre, tværtimod bør den øges med 5-7%.

I dag er der en opdateret oversigt over beregninger med Broca-metoden:

Det er denne enkle metode til beregning i henhold til Brock-metoden, som giver dig mulighed for at identificere den ideelle vægt til din højde og alder. Det bemærkes også, at en lille svingning af tal ikke kan opfattes kritisk i lyset af de individuelle karakteristika ved den menneskelige legemes anatomiske struktur.

Beregningseksempler

For at forstå detaljerne i beregningerne for alle ovennævnte metoder foreslår vi at du sætter dig ind i flere eksempler på beregninger.

Højde 170 cm

Hvis en mand er 170 cm høj. Du kan beregne en normal vægt med en højde på 170 ved hjælp af følgende metoder:

  1. Ved kropstype skal vægten af ​​hypersthenic være 65-73 kg, asthenisk - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg.
  2. Afhængig af alder skal mænd under 30 år normalt veje op til 72,7 kg, op til 40 år - 77,7 kg, op til 50 år - 81 kg, op til 60 år - 79,9 kg, over 60 år - 76, 9 kg.
  3. Ifølge den forbedrede formel af Broca med højde 170 cm vægt = (170-100) × 1,15 = 80,5 kg.

Resten af ​​beregningerne kan udføres online på specielle regnemaskiner, hvor alle beregninger udføres af et specielt system.

Højde 175 cm

Hvis en mand er 175 cm høj, kan den normale vægt beregnes efter følgende metoder:

  • Ved kropstype skal vægten af ​​hypersthenic være 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg.
  • Afhængig af alder hos mænd op til 30 år skal vægten normalt være op til 77,5-80,8 kg, op til 40 år - 80,8-83,3 kg, op til 50 år - 84,4-86 kg, op til 60 år - 82,5-84,1 kg, over 60 år - 79,3-81,9 kg.
  • Ifølge den forbedrede formel af Broca med højde 175 cm vægt = (175-100) × 1,15 = 86,25 kg.

Resten af ​​vægten med en højde på 175 cm kan bestemmes online på specielle regnemaskiner, hvor alle beregninger udføres af et specielt system.

Højde 180 cm

Hvis en manns højde er 180 cm, kan du bestemme præcis den normale vægt i dette tilfælde ved hjælp af følgende metoder:

  1. I henhold til kropstypen skal hypersthenins vægt være 72-81 kg, asthenisk - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg.
  2. Afhængig af alder skal mænd under 30 år normalt veje op til 85,1 kg, op til 40 år - 88 kg, op til 50 år - 89,9 kg, op til 60 år - 87,5 kg, over 60 år - 84 4 kg.
  3. Ifølge den forbedrede formel af Broca med højde 180 cm vægt = (180-100) × 1,15 = 92 kg.

Resten af ​​beregningerne kan udføres online på specialfremstillede regnemaskiner, hvor alle opgaver udføres af et specielt system.

Højde 185 cm

Beregn vægten af ​​en mand med en stigning på 185 er muligt, som i tidligere tilfælde, ifølge tre metoder:

  1. Ved kropstype skal vægten af ​​hypersthenic være 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg.
  2. Afhængig af alder hos mænd op til 30 år skal vægten normalt være op til 89,1-93,1 kg, op til 40 år - 92-95 kg, op til 50 år - 92,9-96,6 kg, op til 60 år. 91,6-92,8 kg, over 60 år - 88-89 kg.
  3. Ifølge den forbedrede formel af Broca med højde 185 cm vægt = (185-100) × 1,15 = 97,75 kg.

Mere detaljerede og præcise beregninger, hvad det bedste forhold kan være højde og vægt i en mand, kan udføres online med specielle regnemaskiner. Her foretages alle beregninger af et specielt system.

regnemaskine

For at søge efter de ideelle tal med hensyn til højden og vægten af ​​en mand, kan du bruge specielt oprettede online-regnemaskiner. De hjælper med at beregne kroppsmasseindekset, den optimale vægtkategori mænd ifølge Brocks metode, baseret på disse data, kropstype. Derudover kan regnemaskinen foreslå det nøjagtige antal kalorier, der er nødvendige for at imødekomme kroppens behov.

  • Kropsmasseindeks kan bestemmes ved metoden og Quetelet-formlerne. De optimale tal er 19-25.

Normal Vægt Calculator

til voksne, børn og gravide

Indtast dine parametre eller parametrene for dit barn og afgøre, hvor meget kropsvægt svarer til normen. Hvis vægten væsentligt overskrider normen, beregner regnemaskinen ikke kun den normale vægt, men beskriver også mellemliggende benchmarks, hvis opnåelse vil betydeligt reducere belastningen på kroppen.

Under en bekvem skal af Vægtregulatoren er flere matematiske modeller gemt til bestemmelse af normalvægt: Væksten for voksne beregnes separat, særskilt for børn (legemsvægtens vægt kan beregnes selv for et nyfødt barn) og separat for gravide kvinder. Brug på sundheden!


Hvordan bestemmer man vægtens vægt?

For at beregne normen for voksenvægt anvendes body mass index (BMI). I den første halvdel af XIX århundrede opdagede den belgiske videnskabsmand Adolf Ketle, at normen for voksenvægt er godt interpoleret af funktionen BMI = W / H 2, hvor BMI (body mass index) er en variabel som følge af at dele en persons vægt (W) ved hans højde (H) kvadreret. Et århundrede senere, i 1972, fastslog den amerikanske videnskabsmand Ansel Kees, at hvis man kun er baseret på højden og vægten af ​​en person, forudsiger Quetelet-formuleringen godt fedtindholdet i menneskekroppen og dermed manglen, overskydende eller vægtfrekvens.

Som det fremgår af ovenstående, er det meget nemt at bestemme dit BMI - divider din vægt med højde, kvadreret.
Så for en vækst på 1,80 m og en vægt på 80 kg BMI = 80 / (1,8) 2 = 80 / 3,24 = 24,7.

Efter beregning af BMI, for at bestemme om vægten er normal eller skal justeres, forbliver det kun at bruge nedenstående tabel:



Det var ikke muligt at finde en universel formel til børn og gravide, så de såkaldte "centile tabeller" bruges til at bestemme normen. På trods af det mærkelige navn er der ikke noget i centilbordene. Forestil dig at hundrede børn blev bygget, som i en gymklasse, i højden. De af dem, der er tættere på centrumet, kaldes "normale", de giganter, der er i starten af ​​linjen, vil blive defineret som "høje" (de tre første, den højeste vil være "centile interval 97%"), og de sidste tre, den mindste, kaldet "short" (tre, der står i slutningen, vil være "centile interval på 3%"). Så bekymre dig ikke, om barnets vækst eller vægtforøgelse under graviditeten ikke svarer til normen. Når alt kommer til alt, hvis der er mennesker med normal, det vil sige gennemsnitlig udvikling, så er der dem der udvikler sig med en hastighed over eller under gennemsnittet.
Ved at måle højden og vægten af ​​børn i forskellige aldre bygger forskere centilbord, hvorved børnelæger bestemmer, om et barn udvikler sig normalt. Du kan bestemme højden og vægten af ​​din baby eller din vægtforøgelse under graviditeten ved hjælp af kalkulatoren placeret ovenfor.
Også centile tabeller er oprettet for at bestemme normen for hovedomkredsen, brystets omkreds og andre parametre. For eksempel er nedenstående centile tabeller med højde og vægt for piger og drenge. For ikke at beregne normen på lignende tabeller kan du bruge vores Calculator.