Forebyggelse af prostataadenom hos mænd

Ifølge statistikker øges forekomsten af ​​prostata adenom hos mænd efter 50 år.

Dette skyldes det faktum, at kirtlen i prostata kirtlen vokser i denne alder.

Efter 50 år er mænd interesseret i spørgsmål:

• Hvad forårsager prostata adenom?
• Er det muligt at forhindre dets udvikling?
• Sådan stopper du sygdommen?
• Hvilken læge at bede om hjælp?

Før du besvarer disse spørgsmål, skal du forstå årsagen til sygdommen.

Årsager til

Udseendet af sygdommen påvirker meget, men hovedårsagerne:

• Forkert livsstil;
• Hormonelle ændringer;
• Siddende arbejde.

Uanset følelsen af ​​en mand bør ikke engagere sig i selvbehandling. Nogle stoffer og traditionel medicin er farlige for helbredet og kan kun forværre situationen. Kun en specialist urolog er i stand til at diagnosticere denne sygdom og ordinere en effektiv behandling.

Prostata

Et valnød-lignende organ beliggende nær blæren og omkring urinrøret hedder prostata. Med betændelse i kirtlet væv, vises knuder i det, der presser ned urinrøret. I dette tilfælde har manden problemer med urinering og ubehag, hvilket påvirker hans generelle helbred og tilstand generelt.

På trods af, at prostataadenom ikke danner metastaser, kan dannelsen af ​​kræft forårsage degenerering af kirtlet væv, fra kompressionen af ​​urinrøret ved adenom. Derfor er det nødvendigt at overvåge deres mandlige sundhed og tage forebyggende foranstaltninger for at minimere sygdommens udseende.

Risiko for at udvikle sygdommen

Der er en række faktorer, der påvirker forekomsten og udviklingen af ​​prostata adenom:

• genetisk (arvelig) disposition
• fedme;
• spise junk food;
• tobak og alkohol afhængighed;
• hyppige forkølelser;
• alder (højere risiko hos ældre mænd).

Forskere har ikke bevist, at alkohol og tobak afhængighed har en direkte negativ indvirkning på prostata, og der er ingen pålidelige oplysninger om effekten af ​​seksuel aktivitet eller passivitet.

Men ikke desto mindre mener endokrinologer, at prostataproblemer skyldes hormonforstyrrelser i forbindelse med aldersegenskaberne hos mænd. Med andre ord kalder eksperter det "mandlig overgangsalder."

Mænd i fare er dem med følgende problemer:

• Lancerede STI'er;
• Sedentary livsstil fører til blodstasis i bækken regionen.

Prostata adenom forebyggelse

Udviklingen af ​​en sådan sygdom kan forhindres ved at observere visse forebyggende foranstaltninger. Selvom der ikke er officielle undersøgelser, der viser effekten af ​​sådanne foranstaltninger, anbefaler eksperter at være opmærksomme på livsstil.

Regelmæssigt sexliv

Dette er det primære middel til at forhindre denne sygdom. Dette skyldes, at ejakulation er en terapeutisk massage til prostata. Samtidig forhindrer et stabilt sexliv stagnation af vitale processer i en menneskes krop. Derfor er implementeringen af ​​denne genstand for forebyggelse et must.

Fysisk aktivitet

Denne form for forebyggelse spiller en stor rolle for mænd med stillesiddende livsstil. Hvis fysisk aktivitet reduceres, stagnerer prostata kirtelprocesserne i den mandlige krop. Hvis en mand gør gymnastik hver dag i intervallerne mellem stillesiddende arbejde, vil dette have en gunstig virkning på hans fysiske og moralske tilstand. Efter en uge med daglig motion kan du føle dig bedre søvn, ro i sindet og selvtillid.

Der er en teknik til alternativ spænding og afslapning af skinkens muskler, daglige vandreture og andre former for opvarmning, har en positiv effekt på kroppen og samtidig er forebyggende foranstaltninger.

Ikke alle erhverv tillader en mand at flygte fra arbejde. Føreren, og endnu mere fjernt følgende, er det ønskeligt at købe en speciel stødabsorberende pude eller en massager, der masserer stagnerende dele af kroppen. Ikke desto mindre bør vi ikke ignorere gymnastik og lysopvarmning i de nye pause.

Kontrastbrus og fuld kropsmassage har også en gavnlig effekt på prostata-kirtlenes helbred og i den generelle tilstand. Det er kendt, at et kontrastbruser kan styrke blodkar og immunitet, og kropsmassage forhindrer stagnation af en anden karakter i den mandlige krop.

mad

Glem ikke om kost og sund ernæring. For at gøre dette skal du begrænse, og følgende bør udelukkes fra kosten:

• fedtholdige kød;
• overdreven brug af æg
• alkohol brug og tobak rygning
• fedtholdige og sure, krydrede og bittere fødevarer;
• spiser fastfood.

Det er nødvendigt at berige din kost med frugt og grøntsager, sojaprodukter, magert kød og fisk. Derudover skal du spise mad, der er mættet med zink, fordi dette element stabiliserer arbejdet i prostata. Denne komponent er ekstremt rig på nødder, græskarfrø og skaldyr.

Målet med en sund kost er at berige en mands krop med vitaminer og generelt at forbedre sin krop.

Forebyggende besøg hos urologen

På grund af den årlige undersøgelse af lægen er det muligt at genkende sygdommen i tide og stoppe dens udvikling.

Selvobservation

Men det er vigtigt ikke kun at besøge lægen regelmæssigt, men også uafhængigt for at være opmærksom på de problemer, der opstår i kroppen. Ved første øjekast kan mindre symptomer allerede angive den indledende fase af prostata adenom sygdom.

Det er især vigtigt at overvåge tilstanden af ​​det urogenitale system. Hvis du oplever nogen betændelse, bør du konsultere din læge. Som følge heraf kan der forekomme forskellige betændelser i kroppen, hvilket fører til et signifikant fald i immuniteten.

Kontrolprocesser i tarmene

De mest sandsynlige årsager til tarmlidelse er dårlig kost og manglende motion. Forstoppelse eller smerte under afføring kan indikere begyndelsen af ​​udviklingen af ​​visse sygdomme, som i fremtiden kan have en negativ effekt på prostata.

Det er vigtigt ikke at glemme forebyggelsen af ​​forstoppelse, fordi ellers sandsynligheden for betændelse og udviklingen af ​​infektionssygdomme, der forårsager urinretention. Nogle vælger afføringsmidler til at forhindre disse symptomer, andre beslutter at ændre deres kost.

Det er vigtigt at huske, at brugen af ​​senna og aloe til forebyggelse af forstoppelse er uønsket, da dette kan føre til rektal hyperæmi. For at løse dette problem behøver du bare at drikke mere væske.

Urineringskontrol

Sørg for at undgå forsinkelse og overeksponering af urin, da disse forhold forårsager et fald i tone og følsomhed i det urogenitale system, hvilket øger sandsynligheden for at udvikle prostata adenom.

Med det reducerede følsomhed i det urogenitale system bør man ty til tvungen vandladning.

Uanset ønsket om at urinere, bør det gøres regelmæssigt.

Besøg specialiserede feriesteder

Efter vandprocedurer kan urinretention forekomme, så det anbefales ikke at besøge sådanne steder.

Stabilisering af kropsvægt

Overvægt påvirker hele legemets arbejde. Det forstyrrer balancen af ​​hormoner, stofskifte og nærmer sig tidspunktet for indtræden af ​​mandlig overgangsalder.

Forebyggelse af prostata adenom ved folkemæssige retsmidler

Græskar vil hjælpe

Bland de jordede græskar frø med en lille mængde flydende honning, og derefter danne bolde af denne masse. Brug dem hver dag en halv time før måltider uden at tygge, men simpelthen at sluge.

Friske juice

Her er det bedst at bruge tranebær eller sort elderbær. For at forebygge sygdom i et glas vand skal du tilføje 1 el. l. renset juice og derefter drikker det hele. Denne procedure skal udføres inden for 10 dage. Hvis du allerede er syg, bør du ikke være overrasket over at hæve temperaturen. Der er dog et plus: den øgede temperatur tyder på, at behandlingen er effektiv.

Brug af kastanjeskaller

Kastanjeskaller skal hælde kogende vand og lade være at blande i 24 timer. Om morgenen skal infusionen filtreres og inddampes. Det bør indtages 5 gange om dagen en halv time før måltider. Det er bedre at holde tinkturen på et køligt sted, hvilket eliminerer indtryk af sollys på det.

Efter 50 år har mænd brug for at lytte til signalerne i deres krop og forsøge at lede en sund livsstil. Det er nødvendigt at overvåge fysisk aktivitet, ernæring og sexliv.

Ofte ignorerer mænd alarmklokkerne, der henviser til træthed eller siger "forkølet" og "vil passere sig selv". Men behandle ikke besværet med urinering, smerte og ubehag som et normalt fænomen. I intet tilfælde skal du ikke selvmedicinere.

Det er nødvendigt at konsultere en urolog til at diagnosticere sygdommen og få råd om, hvordan man forhindrer udseende af prostata adenom.

Det skal bemærkes, at nogle aldersrelaterede ændringer i mænd er uundgåelige, og ikke alle er nemme at forebygge, men visse skridt kan træffes for at forblive sunde indtil alderdom.

For det første kommer forebyggelse af prostataadenom hos mænd til undsætning, hvilket reducerer den negative påvirkning af sygdommens faktorer.

For ikke at blive syge: De vigtigste metoder til forebyggelse af prostata adenom hos mænd

Statistikker er nådeløse: hver fjerde repræsentant for den stærke halvdel af menneskeheden i alderen fyrre til halvtreds lider af prostata adenom, og med hvert af de sidste ti år øger chancerne for en sådan sygdom betydeligt.

Efter 80 år lider de af 9 ud af 10 patienter, der kom til at se en urolog.

Primær og sekundær forebyggelse af prostata adenom hos mænd

Under primær forebyggelse forstår komplekset af foranstaltninger designet til at forhindre forekomsten af ​​orgelhyperplasi.

Da læger udelukker kun indirekte faktorer (overvægt, dårlige vaner, usund kost, stillesiddende livsstil, genitourinære sygdomme, alder, genetisk disposition), der fører til udvikling af adenom, reducerer forebyggelsen for patienten at forsøge at reducere de negative konsekvenser af disse faktorer på hans en organisme.

Under sekundær forebyggelse forstår det sæt foranstaltninger, der tager sigte på at forhindre forværring af tilstanden, hvis diagnosen godartet prostatahyperplasi (BPH) allerede er lavet af en læge.

Hvis du ignorerer lægernes anbefalinger, kan hyperplasi let udvikle sig til kræft, hvilket er en direkte trussel mod menneskers liv og sundhed.

Vitaminer og profylaktiske lægemidler

Læger anbefaler at tage noget vitamin-mineral komplekser, men med en note, at de er specielt designet til mænd. Det er dog bedre at få de nødvendige stoffer ved korrekt at lave din egen kost.

Vitaminer og stoffer, der bedst beskæftiger sig med mænds problemer:

• selen. Det er rigeligt i lever, æg, ris, majs, bælgfrugter, blæksprutekød og nødder;
• vitamin E. Det er rigeligt i vegetabilsk olie, frø, nødder og nogle andre produkter;
• B-vitaminer: kød, korn, spiret korn, gær, lever, spinat, mejeriprodukter;
• zink. Disse er: græskar og solsikkefrø, oksekød, lam, oksekød, kylling, mandler, cashewnødder;
• antioxidanter. De bedste produkter i denne kategori er æbler, currants, brombær, hindbær, granatæble, druer, grøn te, fed fisk, paprika og mange andre produkter.

Fordelene ved regelmæssigt sexliv for mænds sundhed

Stagnerende processer i prostatakirtlen fører til udvikling af adenom og prostatitis. Den bedste advarsel om sådanne processer er regelmæssigt sexliv.

Derudover er regelmæssig seksuel udledning:

1. rettidig frigivelse af hormoner, som følge af udviklingen af ​​mange sygdomme forbundet med tilstanden af ​​den hormonelle baggrund forekommer ikke;
2. Fremragende forebyggelse af depression, hvilket er yderst skadeligt for det generelle helbred. Og evnen til at modvirke stress og undgå psyko-følelsesmæssig overbelastning hjælper en mand til at undgå problemer med erektion og sexliv;
3. En god måde at forhindre mange urologiske og reproduktive patologier på.

Øvelser for at styrke bækkenets muskler

Prostatitis er bange for dette middel, som brand!

Du skal blot anvende.

Tre effektive komplekser:

1. IP: ryggen, armene langs torso, benene bøjet på knæene. Når du indånder, løft skinkerne op til et maksimum, klem billedet og engagere musklerne omkring anusen. I denne position skal du bruge nogle få sekunder på udåndingen, slappe af og vende tilbage til IP'en;
2. IP: liggende, arme langs torso. På indåndingen trækker du knæene kraftigt op til brystet, leder bækkenet op til det maksimale, låses ind Ved udåndingen, sænk benene, vend tilbage til IP;
3. Kegel øvelser. Prøv at træne muskelen, som du holder op med at urinere. Ved indånding skal muskelen reduceres, mens udånding - for at slappe af. Det er vigtigt at trække vejret gennem næsen. Reduktion-afslapning kan være både hurtig og forsinket med få sekunder.

Beskyttelse af kroppen mod hypotermi

En vigtig forudsætning for at opretholde det geniturinære og reproduktive systems sundhed er at forhindre hypotermi i både bækkenområdet og kroppen som helhed.

Når hypotermi reducerer immuniteten signifikant, hvilket giver starten på udviklingen af ​​mange inflammatoriske processer, herunder de lokaliserede i prostata.

Adenom er ikke en konsekvens af hypotermi, det er en komplikation, der udviklede sig efter hypotermi, som ikke blev behandlet. For ikke at stå over for en lignende situation er det nødvendigt at konsultere en urolog til tiden.

Hypotermi behandles med antiinflammatoriske eller antibakterielle lægemidler, metoder til fysioterapi eller særlige midler kaldet blokkere.

Tidlig behandling af sygdomme

At opretholde normal sundhed er ikke let, men det afhænger af dette, om udviklingen af ​​kroniske patologier vil forekomme, eller de vil omgå manden. Selv forkølelsen kan stimulere udviklingen af ​​adenom, derfor er det nødvendigt at besøge en læge for enhver sygdom - selvbehandling bør udelukkes.

Derudover er det vigtigt:

• bane vægt;
• observere normalt drikke regime;
• bruge meget tid i frisk luft;
• opgive dårlige vaner
• spille sport;
• undgå forstoppelse
• forhindre forsinkelser i vandladning.

Folkemedicin til forebyggelse af prostata adenom

Mænd er bange for impotens, smerte, mulig operation og andre ubehagelige konsekvenser af problemer med prostata, så mange vender sig til traditionel medicin.

De bedste metoder til forebyggelse, der kom fra folket:

1. græskar frø. Den traditionelle metode til at håndtere mandlige problemer - brugen af ​​græskar frø med honning. Fra disse komponenter lav små bolde, der skal sluges uden at tygges. Det er nyttigt at tilføje græskarfrø til salater eller andre retter. Hovedbetingelse: produktet skal være rå;
2. hjem infusion af burdock. Mulighed 1: 12 gram hakket rod hæld to kopper kogende vand, insistere to timer, tage en halv kop fire gange om dagen. Mulighed 2: 10 gram hakket rod insisterer på 100 ml vodka i to uger, tag ti dråber tre gange om dagen en halv time før måltiderne;
3. medicinske urter gebyrer. Metode 1: Bland mistelten, kamille og celandine i lige store mængder, opbevar i glasbeholder med låg på mørkt sted. En spisesked hældes med et glas kogende vand, infunderes i fem til seks timer, så skal du forbruge 50 ml før hvert måltid. Metode to: Bland i lige dele asp, morwort, persille, hvedegræs og goldenrod. Insister på to spiseskefulde pr. Liter kogende vand natten over, drik 100 ml før hvert måltid;
4. nyttige saft. Fremragende forebyggelse - Indtagelse af græskarjuice med tilsætning af en sked honning i tre uger. Efter pause kan du gentage. Naturlig tranebær, tomat og granatæblejuice er meget effektive. Nå, hvis patienten vil drikke birkesap, fortyndet med dogroseinfusion eller mælk. Kursus: mindst to måneder.

Der er mange måder, så næsten enhver kan vælge den rigtige.

Hvor ofte skal du gennemgå en rutinemæssig kontrol med en læge?

Hvis der ikke er nogen alarmerende symptomer, er det værd at undersøge urologen en gang om året, begyndende i en alder af 40 år.

Det er nyttigt at tage forsigtighed og besøge lægen, hvis der er følgende symptomer:

• øget trang til at urinere
• smerter i bækkenområdet, nedre del af ryggen, underlivet, lysken. Disse smerter kan være skarpe eller meget svage, men det er umuligt at se bort fra dem;
• erektionsproblemer
• fald i seksuel lyst;
• andet.

Beslægtede videoer

Om behandling og forebyggelse af prostata adenom i videoen:

Husk at det er umuligt at tilvejebringe effektiv forebyggelse af adenom og prostatitis på en eller to måder, der er anført ovenfor. Tilgangen bør være omfattende og så ansvarlig som muligt.

• Eliminerer årsagerne til kredsløbssygdomme
• Forsigtigt lindrer betændelse inden for 10 minutter efter indtagelse.

Forebyggelse af prostatitis og prostata adenom hos mænd

MERE PÅ TEMA

Som resultaterne af undersøgelsen viste, for at reducere risikoen for at udvikle prostatacancer med 18%, skal en mand forbruge mere end 10 tomater om ugen.

Mænd, der regelmæssigt deltager i fitnesscentre og fitnesscentre, kender som regel meget anatomi. Især strukturen i det muskulære system, som de arbejder hårdt på.

Smukke øjne, et charmerende smil, en storslået bryst og lange ben - det anses for at alle mænd kan lide disse ydre kvaliteter. Men der er noget, som mænd til tider værdsætter meget højere end disse eksterne data

Betydningen af ​​forebyggelse af prostataadenom hos mænd: Et sæt forebyggende foranstaltninger

Prostataadenom, som i stigende grad kaldes godartet prostatahyperplasi (BPH), er en sygdom forårsaget af naturlig vævsproliferation.

Prostata stiger i størrelse, klemmer urinrøret og forårsager mange ubehagelige fornemmelser: hyppig vandladning, inkontinens, brænding.

I svære tilfælde er det muligt at blokere kanalen helt, hvilket kræver øjeblikkelig kirurgisk indgreb. Et kompleks af forebyggende foranstaltninger vil bidrage til at undgå adenom.

Forebyggelse af prostataadenom hos mænd

Urologer mener, at de fleste mænd over 45 år er i fare. Prostata adenom diagnostiseres normalt i en alder af 50-60 år. Det er imidlertid nødvendigt at starte forebyggelsen af ​​prostata adenom meget tidligere. Tidlige foranstaltninger vil bidrage til at forhindre vækst af væv, forsinke udseendet af en godartet tumor eller forhindre den i at udvikle sig. Det er vigtigt at genoverveje livsstilen fuldstændigt, effekten vil kun kunne mærkes med en integreret tilgang.

Forebyggende foranstaltninger er også effektive for dem, der allerede er diagnosticeret med hyperplasi i diagnosticeringsprocessen. Korrekt livsstil, en rimelig kost og afvisning af dårlige vaner vil forbedre livskvaliteten betydeligt og hjælpe med at bekæmpe en ubehagelig sygdom.

Om regimets betydning

Lægerne er enstemmige: En mands livsstil påvirker tilstanden af ​​prostata. Den kendsgerning, at kroppen i 25-35 år var uden problemer, efter 45 år vil have en negativ virkning på den. Rygning, alkoholmisbrug, overeating, stillesiddende livsstil - alt dette svækker immunsystemet, bidrager til vævets vækst og forværringen af ​​den generelle tilstand.

Som en forebyggende foranstaltning er det nødvendigt at:

1. Helt stoppe med at ryge. Nikotin og tjære indeholdt i cigaretter har en skadelig virkning på blodkar, forværrende urinproblemer. Desuden er rygning uforenelig med lægemidler, der kan ordineres af en læge.
2. Grænser brugen af ​​alkohol stærkt. Særligt skadeligt er øl og kulsyreholdige alkoholholdige koffeinholdige cocktails, som har en stærk vanddrivende effekt.
3. Overhold dagens tilstand. Det anbefales at have uafbrudt søvn i 7-8 timer, det er uønsket til natten.
4. Forøg motoraktiviteten.

Folk, der skal sidde meget, anbefales at tage pauser hver time for en lille træning.

Gå mere, svøm, cykle. Fitness er også nyttig, såvel som holdsporter, der fremmer frigivelsen af ​​endorfiner. Medtag en daglig gymnastikplan.

Fremragende forebyggelse af adenom - regelmæssigt sex med en bevist partner. Dette vil hjælpe med at undgå stagnation af blod i kønsområdet, normaliserer hormoner. Det er vigtigt at undgå seksuelt overførte infektioner.

Med alderen er det værd at øge opmærksomheden på dit eget helbred. Prøv ikke at overkøle bækkenområdet, det er fyldt med forskellige betændelser, der stimulerer dannelsen af ​​godartede tumorer. Du bør ikke gå i regnen, gå ind til vinteren svømning uden tilstrækkelig forberedelse, sidde i kulden eller tilbringe lang tid i våde svømningstunker.

diæt

Ernæring for prostata adenom bør varieres og afbalanceres. Det er vigtigt ikke at gå i vægt. Overskydende fedtvæv stimulerer en forstørret prostata, problemet kan forværres. Det anbefales at holde sig til en kost på 2000 kilokalorier. I dette tilfælde skal hovedmåltidet være i første halvdel af dagen. Bryd diætet for 4-5 måltider, lav frokost og morgenmad helt nærende og aftensmad så let som muligt.

Blandt de mest nyttige produkter:

1. Grøntsager (mindst 450 g pr. Dag). Alle slags kål, tomater, agurker, courgetter, ægplanter, kartofler, sød peber, grønne bønner, salat anbefales. Forskellige krydrede greens er meget nyttige: dill, persille, selleri, blad sennep. Grøntsager er rige på fiber, sporstoffer og vitaminer. De kan indtages frisk, kogt, bagt og stuvet.
2. Frugt (mindst 300 g pr. Dag). Æbler, pærer, blommer, abrikoser, ferskner, forskellige tørrede frugter vil gøre. Pas på med meloner og vandmeloner, de indeholder for meget væske.
3. Fermenterede mejeriprodukter. Forbedre fordøjelsen, bidrage til at reducere vægten. Inkluder i kosten fedtfattig hytteost, syltede oste, naturlig yoghurt, yoghurt, kefir.
4. Læn hvidt kød og fisk. Kog en række retter fra kylling, kalkun, kanin, mulig kalvekød og magert svinekød i begrænsede mængder. Det anbefales at skære fedtet af og fjerne huden fra kødet, helst tilberedt i ovnen eller dampet. Fried mad og grillet retter med adenom er kontraindiceret.
5. Hele kornsorter. Rig på fibre, garanterer god fordøjelse, kontrol kropsvægt og giver kroppen værdifulde sporstoffer.

På trods af de mange tilladte retter er der fødevarer, der ikke bør forbruges.

Den sorte liste indeholder alt, der kan irritere fordøjelsessystemet, fødevarer og drikkevarer med en vanddrivende effekt.

nægte:

• stærk te og kaffe;
• fuldmælk;
• dåse mad;
• overskydende salt
• røget kød;
• stegte fødevarer;
• fedtholdige kød;
• pølser og næringsmiddel.

Det er vigtigt at etablere et drikke regime. Brug ikke mere end 1,5 væsker om dagen, foretrækker hjemmelavede supper, rent drikkevand, lavkoncentrerede kompotter og frugtdrikke.

øvelser

For at forhindre dannelsen af ​​godartede tumorer er det vigtigt at sikre en normal blodforsyning i bækkenområdet.

Det er ikke nok at øge motoraktiviteten, det er nødvendigt at opvarme en daglig opvarmning, herunder de mest nyttige bevægelser, der styrker bestemte muskelgrupper:

1. Sid på gulvet og bevæg frem og tilbage på skinkerne. Sådan walking perfekt træner musklerne i benene, giver en blid belastning på karrene, forbedrer blodcirkulationen og koordineringen.
2. Liggende på ryggen, hæv dine lige ben 10-15 cm fra gulvet og hold dem i denne position i et par minutter. Når du løfter dine ben, skal du holde vejret og trække på mavemuren. Gentag øvelsen 8-10 gange.
3. Push-ups der forbedrer blodgennemstrømningen og perfekt udvikler musklerne i hele kroppen er meget nyttige. Mænd i god fysisk form kan skubbe op fra gulvet, de, der ikke er i stand til at løfte deres egen kropsvægt, kan begynde med pushups fra væggen eller bænken.
4. Godt styrke bekkenets muskler i bevægelsen, efterligne cykling. Ligge på ryggen, lav en cirkulær bevægelse, først med uret og derefter imod det. En øvelsescykel er også nyttig, 15-30 minutter med intens træning anbefales pr. Dag.

Hvad vil lægen hjælpe?

Et meget vigtigt punkt - regelmæssige lægeundersøgelser. Efter 45 år anbefales det at besøge en urolog hvert år. Specialisten vil kontrollere tilstanden af ​​prostatakirtlen, om nødvendigt foreslå, at du består testen.

En læge bør konsultere passende symptomer:

• hyppig vandladning
• trangen til ikke at urinere
• inkontinens.

Pas på farven på urinen. Absolut gennemsigtighed, tilstedeværelse af blod, for mørk væske med stærke lugt - alarmerende tegn, der kræver høring og urolog.

Prescribing medicin til prostata adenom er ikke det værd, lægen vil gøre det. Til forebyggelse kan du tage vitaminer i kapsler, samt fiskeolie, som forbedrer vaskulær tone.

Metoder til traditionel medicin

Forebyggelse af prostata adenom ved folkemæssige retsmidler. Specialister i traditionel medicin anbefaler at lindre tilstanden ved hjælp af urte-tinkturer, der bruges indeni, gør kompresser og lotioner med dem.

Blandt de nyttige planter kan nævnes:

• mistelten;
• bark af gran, asp og eg
• root kupeny;
• echinacea.

Inden du begynder behandling, er det nødvendigt at konsultere din læge.

En harmløs procedure, der lindrer smerter i bækkenområdet - varme bade med egetræ og kamille.

En håndfuld knust råmateriale hældes med kogende vand, infunderes i ca. en halv time, filtreres og fortyndes med varmt vand. Proceduren varer ca. 15 minutter, det skal ske i kurser, 10 bad med en pause i 2-3 dage.

Omfattende foranstaltninger hjælper med at lindre tilstanden i diagnosticeret adenom eller forhindre dets forekomst. Overhold dit helbred omhyggeligt, koordiner alle foranstaltninger med din læge. Fælles indsats vil bidrage til at overvinde ubehagelig lidelse og undgå mange hermed forbundne sundhedsproblemer.

De vigtigste måder at forebygge prostata adenom

Prostataadenom eller godartet prostatahyperplasi (BPH) - en stigning i prostata hos han.

De to vigtigste (men ikke den eneste) risikofaktorer for forekomsten af ​​adenom er:

• avanceret alder.
• familiens historie af sygdommen.

Derfor kan nogle sunde mennesker finde denne sygdom i sig selv. Risikoen for forekomsten stiger fra år til år, som aldringsprocessen.

De mest almindelige symptomer på BPH er:

• smerte efter vandladning
• hyppig vandladning om natten
• afbrudt eller svækket urinstrøm;
• haster at urinere
• blod i urinen.

Disse symptomer skyldes, at en lille knude eller knuder gradvist dannes i prostata, der presser urinrøret.

I fremskredne tilfælde forårsager sygdommen sædvanligvis urolithiasis, ophobning af kvælstofslag og forgiftning af kroppen samt akut urinretention, hvilket kræver hospitalsindlæggelse.

Der er ingen 100% effektiv forebyggelse af prostata adenom, men der er flere måder at reducere chancen for dens udvikling.

Disse omfatter:

• En fedtfattig diæt med højt indhold af røde frugter og grøntsager samt vegetabilske proteiner.
• Begrænser væskeindtag i slutningen af ​​dagen. Hydrering af kroppen med rent vand er vigtigt for prostata sundhed, men det er usandsynligt, at nogen vil have hyppigt toilettet om natten. Derfor bør du ikke drikke rigeligt med væsker efter kl.
• Sport. Baseret på 30.000 mandlige spørgeskemaer fandt forskerne et omvendt forhold mellem fysisk aktivitet og symptomer på prostataadenom. Enkelt sagt er fysisk aktive mennesker mindre tilbøjelige til at lide af prostataadenom end dem, der fører en stillesiddende livsstil. Selv øvelser med lav og moderat intensitet (cykling, regelmæssig gang i moderat tempo) giver sundhedsmæssige fordele.
• Opretholdelse af et sundt sexliv: Køn er en fornøjelig og gavnlig for prostata og seksuel organers sundhed.
• Stressstyring: Eksperter mener, at ændringer på hormonalt niveau eller involvering af det sympatiske nervesystem kan forklare sammenhængen mellem BPH og stress.
• Tager kosttilskud, der er nyttige til forebyggelse af prostata adenom og prostatitis. Disse omfatter vitamin D, zink, beta-sitosterol, tranebær, So Palmetto, quercetin, curcumin og grøn teekstrakt.
• I tilfælde af bakteriel prostatitis kan antimikrobielle lægemidler, såsom Metronidazol, Omnic og Prostatil, tages i samråd med urologen.
• Prostata massage. Med sin hjælp frigives prostata fra stillestående sekretion som følge af langvarig afholdenhed, patogene bakterier og produkter af deres aktivitet. Sådan behandling og forebyggelse af adenom på samme tid øger styrken, og samleje bliver længere. Det kan gøres af både urologen og manden selv hjemme.

Anti-profylakse af prostataenom: forbudte handlinger i forebyggelse af prostataadenom hos mænd

BPH bekæmper urinrøret - den kanal, der forbinder blæren med det ydre miljø, hvilket forårsager smerte under urinprocessen.

En af de mulige årsager til prostatavækst er et fald i testosteron. Interessant nok lider neutererede mænd ikke af prostataadenom.

Desværre, med alderen, falder produktionen af ​​mandlige hormoner uundgåeligt i modsætning til produktionen af ​​østrogen, som antages at være ansvarlig for en forøgelse af prostata hos kirtlerne. Hos kvinder, tværtimod: undersøgelser i overgangsalderen viser et højere forhold af testosteron til østrogen i den kvindelige krop. BPH kan på en måde betragtes som en del af den mandlige version af overgangsalderen.

Forebyggelse af prostata adenom omfatter ikke kun obligatoriske handlinger (aktiv livsstil, regelmæssig undersøgelse hos urologen), men også handlinger, der bør undgås.

Her er de vigtigste:

• Forsinkelse vandladning kan forårsage infektioner og betændelse i urinvejen. Hvis du kan gå på toilettet - hold ikke urin.
• Undgå brug af antihistaminer og dekongestanter. De kan forværre BPH's kliniske manifestationer.
• Begræns alkoholindtagelse. Fra 1 til 2 glas drikke dag betragtes som en sikker dosis, og dets overskud kan forårsage irritation af prostata.
• Skær ned på krydrede og salte fødevarer.
• Kaffe, cola og nogle energidrikke er sandsynligvis kilder til koffein, der påvirker prostatafunktionen negativt.
• Undgå fødevarer og kosttilskud, der er skadelige for prostata, herunder: calcium, kondroitin og sukkerholdige fødevarer.
• I forebyggelsen af ​​prostataadenom hos mænd er et af hovedprincipperne en ændring i mødet. Det fører til vægtøgning, hjerte-kar-sygdomme, risikoen for tyktarmskræft, overbelastning i prostata og endda impotens. Fordel tid (mindst 20-30 minutter) til daglig motion, og resultatet vil være en reduktion i risikoen for at udvikle BPH.

Forebyggelse af prostata adenom ved folkemæssige midler: ricinusolie og te på vagt for mænds sundhed

Grøn te er den mest kendte metode til forebyggelse af prostata adenom på populære måder. Den indeholder en sammensætning (epigallocatechin gallat), der næsten stopper væksten af ​​kræftceller i prostata.

Grøn te indeholder også polyphenoler, der beskytter hankirtlen.

Brugen af ​​grøn te på regelmæssig basis anbefales, så det har en gavnlig virkning på kroppen.

En anden måde at forhindre adenom, kendt i århundreder, er ricinusolie. Den er fremstillet af castor bønner frø og bruges ofte i traditionel medicin. Når den anvendes på prostataområdet, fremskynder olien blodcirkulationen.

Her er opskriften til at bruge dette værktøj:

• Tag en tyk fladsklud og blød den med ricinusolie. Et stykke klud skal være mættet med olie, men ikke vådt.
• Sæt klud i en plastikpose.
• Anbring en plastpose på prostataområdet.
• Du kan bære et gammelt par undertøj eller springe over dette trin.
• Placer en varm vandflaske eller varmepude over posen.
• Dæk med et håndklæde for at holde varmen.
• Forlad pakken på prostataområdet i 30-60 minutter.
• Brug dette værktøj hver dag i en uge.

En simpel, men ikke mindre effektiv mulighed for forebyggelse af prostata adenom ved folkemedicin er brugen af ​​græskarfrø med honning.

Honning er et lagerhus af vitaminer, mineraler og sporstoffer (zink, kobolt, svovl, gruppe B-vitaminer osv.), Og græskarfrø indeholder phytosteroler, som forhindrer prostataforstørrelse og kemikalier, som kan forhindre omdannelsen af ​​testosteron til dihydrotestosteron (DHT). Høje niveauer af DHT er forbundet med en forstørret prostata.

For at forhindre prostata adenom skal du spise 20 g skrællede græskar frø med honning tre gange om ugen.

Prostata adenom forebyggelse

Udviklingen af ​​prostata adenom hos ældre mænd er tæt forbundet med egenskaberne ved produktion af kønshormoner. Den nøjagtige udviklingsmekanisme for denne patologi er endnu ikke blevet belyst, derfor er profylakse af prostataadenom hos mænd reduceret til en ændring i ernæring og livsstil for normalisering af metaboliske processer i kroppen.

Livsstil og prostata sundhed

Forebyggelse af prostataadenom hos mænd omfatter en række aktiviteter. Først og fremmest er det vigtigt at genoverveje din livsstil.

Godartet hyperplasi eller BPH er en stigning i prostatavæv på grund af absorptionen af ​​overskydende hormoner af kroppen. En af de største risikofaktorer er en stillesiddende livsstil og manglen på regelmæssig motion.

Passiv livsstil, arbejdsdag på kontoret og fravær af fysisk aktivitet fører til stofskifteforstyrrelser. Derudover bidrager det til ophobningen af ​​hormonet, som efterfølgende absorberes af prostata og fører til udviklingen af ​​adenom.

Mangel på bevægelse vil påvirke mænds sundhed

Ud over aktiv sport er det også værd at nævne regelmæssigt sexliv. Mangel på køn fører til en overtrædelse af udstrømningen af ​​prostata. Som følge heraf forværres metaboliske processer i orglet, blodcirkulationen forringes, overbelastning udvikler sig og prostata bliver sårbar for forskellige negative faktorer.

Således er den vigtigste komponent i forebyggelse af prostata adenom fysisk aktivitet. Undgå eller forsinke forekomsten af ​​patologi hjælper:

• regelmæssig motion
• sex med en regelmæssig partner flere gange om ugen
• aktiv fritid;
• går i frisk luft.

Ligegyldigt hvilken slags sport en mand vælger, det vigtigste er regelmæssigheden af ​​træningen. Forebygge udviklingen af ​​overbelastning i bækkenorganerne vil hjælpe enhver fysisk aktivitet, hvor dette område er involveret. Et godt valg ville være yoga, svømning, jogging i moderat tempo, squats. For prostatakirtlenes sundhed er nyttige specielle øvelser, der styrker kropscyklusmusklen.

Sex til forebyggelse

Regelmæssigt sexliv er nødvendigt for enhver mand. Under køn forbruges mænds kønshormoner, hvilket minimerer risikoen for at udvikle adenom. Derudover producerer under køn i kroppen stoffer, som øger immuniteten.

Regelmæssigt sexliv er op til 4 gange om ugen. Misbrug af køn udbryder prostata, derfor anbefales det ikke for ældre mænd at øve flere seksuelle handlinger om dagen for ældre mænd.

Dårlige vaner

Overtrædelsen af ​​trophic prostata er nært forbundet med dårlige vaner. Rygning over tid fører til nedsat vaskulær permeabilitet, hvilket fører til en forringelse af blodcirkulationen i bækkenorganerne. Udviklingen af ​​adenom er forbundet med øget vaskulær tone, som observeres med misbrug af alkohol.

Således er rygning og alkohol de vigtigste fjender af en sund prostata. Forebyggelse af adenom i dette tilfælde reduceres til en fuldstændig afvisning af dårlige vaner.

Rygning og alkohol påvirker vaskulærsystemet, herunder det lille bækken.

Ernæring og forebyggelse

Den mest effektive metode til behandling og forebyggelse er kostbehandling. Følgende produkter er forbudt:

• enhver stegt mad;
• fedtholdige kød;
• røget kød;
• halvfabrikata;
• kaffe og alkohol.

Nyttige produkter til mænds sundhed:

• grønne grøntsager;
• bær;
• olivenolie, græskar frø, avocado;
• hav og hav fisk;
• fermenterede mejeriprodukter.

Kosten behøver ikke at være helt vegetarisk. Kød er muligt, men må ikke misbruges, men det er tilladt at forbruge 150-200 g dagligt.

Komplet opgave af kød er ikke påkrævet, du kan spise et lille stykke

Basen af ​​kosten bør være salater fra friske grøntsager, krydret med vegetabilske olier. Det anbefales at spise hver dag citrus, supplerede kogte retter med græskarfrø og nødder.

Kost har et andet meget vigtigt mål - for at forhindre fremkomsten af ​​overskydende vægt. Som regel udvikler prostata adenom hos overvægtige mænd mod en baggrund af metaboliske sygdomme.

Prostata sundhed og drikke regime

For at forhindre udviklingen af ​​adenom vil hjælpe overholdelse af drikkeplanen. Anbefalede drikkevarer - rent vand, grøn te, frisk juice.

Skal nægte kaffe. Denne drik bevarer væske i kroppen, fremkalder hævelse og øger belastningen på urinsystemet.

Til forebyggelse af prostata sygdomme er det nødvendigt at undgå urinretention. Følelse af trangen, du skal straks urinere, udholde for mænd er meget skadelig. For at forhindre prostata hævelse og væv hyperplasi er det vigtigt at begrænse væskeindtag før sengetid.

Generel sundhed

For at forebygge sygdomme i prostata, er det nødvendigt at omhyggeligt overvåge deres eget helbred.

Det er nødvendigt at forhindre hypotermi, altid påklædning for vejret og undgå udkast. Ødem i prostata, krænkelse af organtrofismen og udviklingen af ​​stagnation - alt dette provoker ofte forkølelsen, især hos mænd over 50 år.

Desuden bør prostata heller ikke overophedes. Bad og sauna er ikke forbudt, men der skal tages omsorg.

Bad er tilladt, men moderat

Mænd over 50 skal undgå pludselige temperaturændringer. Når du besøger dampbadet, bør du ikke døses med isigt vand.

Om sommeren er det særligt vigtigt at overvåge dit eget velvære, når man hviler på dammen. Ofte er det en lang svømning i en flod, sø eller hav, der forårsager forkølelse af prostata.

Stress og forstoppelse

Hver mand skal huske på, at det truer det normale arbejde i prostata - det er kronisk stress og hyppig forstoppelse.

For at bekæmpe stress, har du brug for:

• være i stand til at slappe af;
• overholde det daglige regime
• undgå psyko-følelsesmæssig stress.

Hvis man føler at det ikke er muligt at overvinde stress alene, er det nødvendigt at tage sedativer. Blandt de enkle og overkommelige midler anbefales det at være opmærksom på ånden tinkturer af valerian og pioen, glycin tabletter eller andre sikre fytopreparationer af beroligende virkning.

Forstoppelse har ekstremt negativ indvirkning på funktionaliteten hos de kønsorganer. Under gennemgangen af ​​tæt afføring i endetarmen er der kompression og irritation af prostata. En enkelt episode med nedsat defecation er ikke farlig, men hvis det sker systematisk, bør du konsultere en læge.

At slippe af med forstoppelse? bør øge forbruget af friske frugter og grøntsager. De indeholder fiber, som forbedrer tarmmotiliteten og letter afføring. Når forstoppelse, kan du bruge glycerin stearinlys. De blødgør afføringen og derved letter dens udledning.

Vitaminer til mænd

Til forebyggelse af adenom foreslår urologer regelmæssigt at tage vitamin-mineralske komplekser. Præference bør gives til lægemidler specielt designet til mænd. Sådanne lægemidler indeholder en stor mængde selen, hvilket er nødvendigt for den normale funktion af prostata.

Derudover har mænd brug for antioxidanter, vitaminer B, E og zink. Den nemmeste måde at få den nødvendige dosis af næringsstoffer på er vitaminer i tabletter. Ikke desto mindre er det videnskabeligt bevist, at næringsstoffer, der leveres til kroppen med mad, absorberes bedre.

Folkerecept

Forebyggelse af prostata adenom ved folkemedicin er reduceret til at tage ingefær og forberede helbredende afkog.

Ginger indeholder mange vitaminer og forbedrer de metaboliske processer i kroppen. Det anbefales at tilføje det til te. Derudover øger ginger te immuniteten og forhindrer udviklingen af ​​ARVI. Bonusen er den positive effekt af krydderiet på mandens styrke.

Te med ingefær sparer ikke kun adenom, men også fra koldt

Til forebyggelse af prostata sygdomme kan du bruge opskriften til følgende medicin. Bland en teskefuld tørret Hypericum, citronmelisse, calamus med to teskefulde hakket birkesvamp. Hæld blandingen med to glas kogende vand og lad det ligge under låget i 4 timer. Derefter tages medicinen i et halvt glas to gange om dagen. Til behandling af stoffet drikker en måned, for forebyggelse - to uger.

Et andet nyttigt værktøj - en infusion af burdock. For at forberede den skal tre store skeer af knust rod hældes i en termos og hæld 500 ml kogende vand. Lægemidlet skal infunderes hele natten. Det anbefales at drikke sådan te i et halvt glas to gange om dagen før måltiderne.

Friske drikkevarer til forebyggelse af adenom kan fremstilles ved at brygge oregano græs, pil-urt, nældeblad. Urtepræparater skal tages inden for 2-4 uger. Så skal du tage en pause i flere måneder.

Hvornår skal man konsultere en læge?

Ingen forebyggende foranstaltninger garanterer 100% beskyttelse mod sygdommens udvikling. I tilfælde af adenom er det vigtigt at rettidigt mistænke patologien og gennemgå en omfattende undersøgelse. Angst symptomer, der skal gøre dig opmærksom:

• krænkelse af vandladning
• blære tryk
• reduceret styrke;
• svækkelse af urinstrømmen;
• hyppige opfordrer til toilettet om natten.

Diagnosen laves efter laboratorieundersøgelser (analyse af prostatsekretion, bestemmelse af PSA-niveau).

Indtil den 10. august gennemfører Institut for Urologi sammen med Sundhedsministeriet programmet "Rusland uden prostatitis". Inden for rammerne af hvilken lægemidlet Predstanol er til rådighed til en reduceret pris på 99 rubler., til alle beboere i byen og regionen!

Forebyggelse af prostatahyperplasi hos mænd

Godartet prostatisk hyperplasi, ellers et adenom eller BPH, hos mænd er udløst af vævets vækst. Tumoren fører til en stigning i orglet, der klemmer urinrøret. Som følge heraf er vandladning forsinket eller inkontinens i urinen. Nogle gange er akut behandling nødvendig for behandling. Forebyggelse af prostata adenom hjælper med at undgå et sådant klinisk billede.

Vigtigheden af ​​forebyggelse

Fare for prostatahyperplasi udsættes for repræsentanter for stærkere køn, når de når 50 år. Men forebyggelse er ønskeligt at engagere sig i meget tidligere. Forebyggelse af prostata adenom er let, hvis du holder fast i en god diæt, udøver en god fysisk anstrengelse og tager vitaminkomplekser. Det er ønskeligt med henblik på forebyggelse at gennemføre inspektioner hvert halve år. Når sygdommen allerede er diagnosticeret, vil forebyggelsen af ​​BPH øge virkningen af ​​kompleks terapi, reducere risikoen for udvikling af prostatakræft.

For at kompleks forebyggelse skal have den maksimale virkning, skal du overholde følgende regler:

1. Stop med at ryge, da nikotin i prostataadenom forværrer tilstanden af ​​blodkarrene, ofte uforenelig med foreskrevne lægemidler.
2. Reducer alkoholindtag, især koffeinholdig øl og cocktails. Sådanne drikkevarer øger den diuretiske virkning.
3. Undgå blodstagnation. Dette vil hjælpe regelmæssigt sexliv.
4. Det er ønskeligt at have en partner for ikke at udsætte kroppen for risikoen for infektiøse og inflammatoriske processer. Tidligt behandle prostatitis.
5. Sov mindst 7-8 timer om dagen.
6. Hvis du i forbindelse med arbejde skal føre en stillesiddende livsstil, skal du udføre en lille gymnastik hver time.

Det er vigtigt ikke at udsætte prostata samt blære til underkøling. Derfor er det fra en ung alder det værd at indføre i reglen om ikke at sidde på vinterbænke, ikke at engagere sig i vinter svømning uden gradvis forberedelse. Hvis du følger de enkle anbefalinger for forebyggelse, reduceres risikoen for at udvikle tumoren signifikant.

diæt

For at beskytte dig mod prostata adenom skal du have en diæt - en afbalanceret samt en rationel menu. Det skal huskes, at mad ikke skal fremkalde en betydelig vægtforøgelse. Fedme udløser væksten af ​​prostata, da det negativt påvirker produktionen af ​​mandlige hormoner. Hormonal ubalance er en af ​​de almindelige årsager til prostatahyperplasi.

Den daglige kost må ikke overstige 2000 kcal. Modtagelse er opdelt i 4-5 portioner, men det meste af maden skal spises om morgenen.

Produkter, der er nyttige til profylakse:

1. Grøntsager - kål af enhver art, agurker, ægplanter, tomater, grønne bønner, courgette, paprika, kartofler.
2. Grønne - selleri og persille, dill og sennep.
3. Frugter - pærer, blommer, ferskner, æbler, abrikoser, tørrede frugter. Begræns mængden af ​​vandmelon og melon, da de har en stærk vanddrivende effekt.
4. Surmælk - syltede ost, fedtfattig ostemasseost, yoghurt, yoghurt og kefir.
5. Mager kød, fisk.
6. Hele kornsorter.

Prostata patologi forebyggelse foreslår at forberede retter ved kogning, stødning, bagning. Hvis sygdommen allerede er til stede, er det strengt forbudt at stege selv de komponenter, der er tilladt i sygdommen. Derudover er det nødvendigt at opgive kaffe og stærk brygget te, fuldmælk, konserves og kødpræparater.

I prostataadenom er det specielt vigtigt for profylakse at overholde drikregimen. I løbet af dagen må der ikke anvendes mere end 1,5 liter væske. Ellers, når tumoren klemmer urinrøret, er risikoen for overløb og brud på blæren ikke udelukket.

øvelser

Forebyggelse af prostatahyperplasi involverer fysisk aktivitet. Det er ikke nødvendigt at gå aktivt ind for sport, du skal øve gymnastik hjemme hver dag og til at gå oftere i frisk luft. Mobilitet vil hjælpe med at sprede blod i bækkenområdet og reducere sandsynligheden for kæftesproliferation.

Du kan sidde på gulvet og flytte til gluteal musklerne. Øvelse forbedrer blodgennemstrømningen i prostata. Det er vist til profylakse, som ligger på ryggen i flere minutter for at hæve og holde benene i en højde på 10-15 cm, samtidig spænding af maven og tilbageholdelse af vejret.

Nyttig til prostata pushups. Begyndere udfører øvelsen, læner deres hænder på en væg eller en bænk, mænd i fremragende fysisk form gør på gulvet. Vist er cykling eller simulator. Hvis der ikke findes et sådant projektil, vil imitation hjælpe med at forhindre det - ligger på ryggen i 15-30 minutter, benene drejes først og derefter mod uret.

Det er fantastisk, hvis du har mulighed for at gennemgå en prostata massage. Men det er uønsket at udføre en sådan procedure uafhængigt for ikke at provokere yderligere tumorvækst.

Urologisk undersøgelse

Hvis det allerede er 45 år, er det tilrådeligt at konsultere en urolog hvert år og blive undersøgt for forebyggelse. Diagnose omfatter en undersøgelse af kroppen, og lægen, hvis du antager en afvigelse fra prostata-tilstanden, vil ordinere en række kliniske og laboratorieundersøgelser.

Se en læge er også indikeret, når de første symptomer på hyperplasi er til stede. Disse inkluderer hyppig trang til at tømme blæren, hvor udstrømningen af ​​urin ikke forekommer. Hvis urinen mister sin gennemsigtighed, er der synligt blod i væsken, det er nødvendigt at besøge urologen hurtigst muligt. Men et lignende klinisk billede udvikler sig med allerede udviklet hyperplasi. I de første år med prostata patologi føler patienten lidt ubehag. Derfor er inspektioner til forebyggelse vigtige.

Forberedelser og vitaminkomplekser

Omfattende forebyggelse efter 50 omfatter at tage vitamin- og mineralkomplekser. Terapi med syntetiske stoffer er indikeret for prostata adenom; medicin anvendes ikke til at forebygge sygdommen. Hvilke kosttilskud vil være nyttige:

• Laveron;
• Yohimbe Forte;
• Kejsers hemmelighed;
• Rød rod;
• Pantosagan;
• Ironprost;
• Nu Masa.

Produkterne, der indeholder sådanne komponenter som cedarharpiks, ginseng og propolis, hestekastnut, rensdyr-ekstrakt, bæverstrøm, L-arginin, quebracin, er vist. De forbedrer forebyggelsen af ​​prostata patologier, forbedrer styrke, styrker immunforsvaret. De bør tages 2-3 gange kurser hele året. Hvis sygdommen allerede er blevet diagnosticeret, ordineres medicin af en urolog, er selvbehandling af prostata forbudt.

Folkelige retsmidler

I kombination med vitaminer og motion, til forebyggelse af brugt opskrifter urteinfusioner og afkogninger. Tilladt at tage folkemedicin i, lave lotioner eller komprimerer, udøv badet med en varm opløsning. Allokere sådanne nyttige fra prostata adenom planter:

• gran;
• mistelten;
• Salomons segl;
• eg;
• asp;
• Echinacea.

Tag en håndfuld knust råvarer og damp med kogende vand. Efter 30 minutter filtreres sammensætningen og anvendes til det tilsigtede formål. Det er vigtigt at tage hensyn til kontraindikationer for medicinske urter, derfor er det bedre at konsultere din læge på forhånd.

Hvad man ikke skal gøre

For forebyggelse bør følgende faktorer undgås:

1. Hypotermi. Du skal bære varme undertøj, stramme bukser af stoffer, der ikke skaber drivhuseffekten. Præference gives til naturlige materialer.
2. Klemme underkroppen. Tøj bør være løs, ikke hindre bevægelser, og ikke forstyrre blodstrømmen i ljummen.
3. Afholder sig fra sex. Leder til stillestående væsker og hormonforstyrrelser.

Hvis du følger en sund livsstil, reduceres risikoen for prostatahyperplasi med 3 gange. Med den komplekse brug af kost og motion er det sandsynligt, at en mand aldrig behøver at behandle prostata adenom. Men det er ønskeligt at starte forebyggelse fra ungdommen.