Search

Alle måder at forbedre erektion hjemme

For de fleste mænd er et meget vigtigt aspekt af sundhed og selvtillid en stærk erektion og seksuel aktivitet. I denne henseende er enhver gener i seng og fiasko under samleje hårdt slået på selvværd og psyko-følelsesmæssig baggrund. Faktisk er der mange enkle måder at forbedre erektion og genoprette normale niveauer af styrke og libido.

For at normalisere varigheden af ​​erektion og øge seksuelt potentiale er det vigtigt først at finde ud af årsagerne til seksuelle forstyrrelser og derefter fjerne alle faktorer med negativ indflydelse. Ellers vil ingen metode, hvordan man øger erektion, ikke være effektiv som følge heraf. Find ud af årsagerne til erektil dysfunktion kan være pålideligt og præcist ved aftale med urologen eller andrologisten.

Buttede og sunde livsstil

Det vil være umuligt at øge styrken og ereksionen af ​​en mand, der fører en ugunstig livsstil, udsætter sin krop for konstant negativ indflydelse udefra. Det er nødvendigt at starte kampen for seksuel sundhed med en grundlæggende livsstilskifte, det behøver ikke ekspertrådgivning, medicin og finansielle omkostninger, kun overholdelse af nogle få enkle regler.

Det er bare elementært! For at vende tilbage og øge styrken, har du brug for hver aften.

  1. Afvisning af dårlige vaner, det vil være nødvendigt at helt forlade narkotika og tobaksrygning, reducere alkoholholdige drikkevarer til et minimum.
  2. En afbalanceret kost, et minimum af animalsk mad, maksimalt vegetabilsk. Kosten skal være rig på kulhydrater, proteiner, kalium, zink og magnesium.
  3. Øvelser, der hjælper blodet til at strømme normalt til bækkenorganerne, hvilket ikke kan siges om mænd med stillesiddende livsstil.
  4. Styrer niveauet af kolesterol, der træner blodkarrene og derved forstyrrer blodgennemstrømningen. Det er nødvendigt at reducere kolesterol fødevarer, samt bruge antioxidanter til at rense kroppen.
  5. Reduktion af fedt i fødevarer, hvilket fører til fedme, udvikling af aterosklerose - disse er de mest almindelige årsager til impotens.

Ernæringsprincipper

Som nævnt tidligere vil en stenstiger ikke være mulig med utilstrækkelig ernæring og mangel på vigtige mineraler og vitaminer. For niveauet af kønshormoner er den normale funktion af hele kroppen og reproduktionssystemet, især vitaminer, mikro- og makronæringsstoffer, mineralske stoffer ansvarlige. Derfor er det vigtigt for mænd at fortynde den sædvanlige diæt med følgende produkter:

  • fisk og skaldyr;
  • asparges;
  • kål;
  • gulerødder;
  • hvidløg;
  • løg;
  • selleri;
  • roer;
  • radise;
  • hvidt kød fedtfattige sorter;
  • oksekød;
  • fermenterede mejeriprodukter
  • greens;
  • fødevarer rig på vitamin C.

Til mandlige aktiviteter er sådanne mineraler som zink og selen ansvarlige, såvel som B-vitaminer, så du skal vide, hvilke produkter i den kemiske sammensætning der er rig på dem og læne på dem. Omega-3 og Omega-6 fedtsyrer er også nødvendige for stigrøret og høje niveauer af libido. Kilder til vitaminer til mænd er honning, såvel som alle former for nødder.

Sport: øvelseskomplekser

En stærk erektion vil være en realitet, hvis en mand ud over en sund livsstil og ordentlig ernæring begynder at spille sport. For dette er det ikke nødvendigt at uddrive dig selv i gymnastiksalen eller engagere sig i professionel sport. Specialister tilbyder et par enkle øvelser derhjemme, hvilket vil bidrage til at øge erektionsperioden og gøre den stabil.

Der er 4 typer øvelser, hvordan man laver en erektion sten:

  1. Løb - du skal efterligne kører på ét sted, mens du ikke tager dine sokker ud af gulvet. Involveret skal være bækkenets, lårets og skinkens muskler.
  2. Squats - ben sæt skulderbredde fra hinanden, og fødderne er parallelle med hinanden. Squat, så knæene ikke går ud over sokkerne, og mellem benene og hofterne dannede en ret vinkel. Under knebet trækkes armene fremad, antallet af gentagelser 10-15 gange.
  3. Hævelse af bækkenet - i den bakre position af foden er på gulvet, benene bøjet på knæene, i 5 minutter skal du hæve bækkenet op og ned.
  4. Træning af musklerne i anusen - i stående stilling, skal man klemme musklerne i anus i 5-7 sekunder, og derefter slappe af dem gradvist. Næste gang en øvelse er færdig, mens du sidder, er gennemsnitsperioden for en øvelse 2-3 minutter.

Fysisk aktivitet forbedrer blodcirkulationen, med det resultat, at blodet fuldt ud kan fylde penisens krogformede kroppe, hvilket giver manden en jernstigerør. Efter træning kan du tage et kontrastbruser, som kun øger effektiviteten af ​​træningen.

Folkemetoder til forbedring af styrken

Alternativ medicin tilbyder også mange opskrifter, hvorigennem du kan opnå en stærk erektion derhjemme uden at konsultere en læge og bruge medicin. Det valgte folkemedicin bør udarbejdes strengt i henhold til instruktionerne og recepten, og derefter anvendes i løbet af behandlingen. Følgende opskrifter er anerkendt som den mest effektive:

  1. Ginseng rod. I 500 ml kogende vand skal du tilføje 100 gram. knust planteplante, varm op i 3 dage, kog derefter over lav varme i 4 timer. Til den afkølede bouillon tilsættes 50 gr. honning og 2 teskefulde kanel krydderier. Det vil være nødvendigt at acceptere midler to gange om dagen en dosering på 100 gr.
  2. Nælder. I 1 kop kogt vand fortyndet 50 gram. frisk nælde, blandingen er infunderet og drænet af sediment. Til infusion kan du tilføje 1 spiseskefuld honning, så drik det hele 30 minutter før samleje.
  3. Honning og valnødkerner. Tag 200 gr. nødder, fyldt med flydende honning på toppen, så den dækker møtrikkerne. I et vandbad bliver alle plaget i ca. 3 minutter, hvorefter endnu 3 uger alle insisterer på en glasburk. Hver dag på tom mave tager 2 spiseskefulde af blandingen.

En anden magisk urt til det mandlige reproduktive system er timian. Herfra kan du forberede afkogninger og infusioner, samt blot tilføje i små portioner til te, ved at bruge en sådan drink regelmæssigt.

medicin

En god stigning kan gives til en mand, der har korrekt udvalgt medicin med en sådan handlingsprofil. Forberedelser kan være syntetiske og plantebaserede i form af lægemidler, kosttilskud og naturlægemidler i kategorien homeopati. Også erektionsstimulerende midler skal skelnes ved form af frigivelse - tabletter, kapsler og piller, geler og salver, sprøjter og injektioner.

tabletter

I tabletform anvendes præparater til erektion ikke mere end 1 gang om dagen for at stimulere seksuelle funktioner, og hovedstoffet på sådanne måder er syntetiske komponenter. Den mest effektive er følgende:

  1. Viagra er det mest populære stof, da du hurtigt kan opnå maksimal erektion med impotens af forskellige ætiologi og graden af ​​udvikling. Den aktive bestanddel - sildenafil accelererer blodbevægelsen i bækkenområdet, hvilket resulterer i maksimal blodfyldning af penisens hulskroppe. Handlingen varer 4 timer.
  2. Cialis er en anden stærk erektil stimulator baseret på tadalafil, hvis virkning varer op til 36 timer. En erektion opstår også på grund af accelereret blodgennemstrømning i bækkenområdet.
  3. Levitra er et tyskt lægemiddel baseret på vardenafil med minimal bivirkninger, hvis virkning varer op til 6 timer.

Lægemidlet Dynamisk, Avanafil og Sildenafil kan også tilskrives de velkendte stimulatorer af erektil funktion baseret på syntetiske komponenter. De foreslår et lignende handlingsprincip og sammensætning med ovennævnte ledere af erektionsstimulerende midler.

Geler, salver

Aktuelle præparater virker meget hurtigere end stimulanter i piller, og har også praktisk taget ingen kontraindikationer og bivirkninger. Følgende stoffer er anerkendt som de mest populære og effektive:

  1. Nitroglycerin salve - komponenter accelererer blodgennemstrømningen til kønsområdet, samt øger libido af mænd. På grund af den maksimale hastighed af blod til penis øges kroppens størrelse.
  2. Eromax er en hurtigtvirkende gel, som du skal anvende på penisens hud før samleje. Komponenterne stimulerer den maksimale blodfyldning af corpus cavernosum i penis, øget følsomhed, hvilket øger penisens størrelse.
  3. Himcolin - creme til stimulering af erektion, hvilke phyto-fillers øger følsomheden hos det mandlige organ, fremmer maksimal blodgennemstrømning til penis, og forlænger også samleje.

Alle topiske præparater (Hammer of Thor, PowerLife, Persian Shah og andre) har en hurtig, men engangsaktivitet. Følgelig vil systematisk krænkelse af styrken af ​​en creme eller gel ikke være tilstrækkelig.

injektioner

Injektioner er en anden metode til behandling af erektil dysfunktion, hvorunder lægemidler injiceres i penisens kropslegeme ved hjælp af injektioner. Injektionsaktive ingredienser hjælper med at slappe af glatte muskler, strække penis corpus cavernosum og accelerere blodgennemstrømningen. Ofte til injektion anvendes tre typer af stoffer:

  • Papaverine - slapper af arterier og glatte muskelfibre i penis, hvilket bidrager til maksimal og lang erektion
  • Phentolamin - en vasodilator, som anvendes i kombination med andre midler til erektion
  • Alprostadil - prostagladin E1 til at slappe af musklerne, med det resultat, at blod fylder kroppen mere penis.

Til at begynde, udføres indsprøjtningerne i klinikken med hjælp fra en specialist, så manden kan lære reglerne for injektion og gøre dem selv hjemme.

Kosttilskud er produkter baseret på urte ingredienser og næringsstoffer, der stimulerer ikke kun den seksuelle system af mænd, men også øge tonen i hele kroppen. Til erektil funktion anvendes tre grupper af kosttilskud mest - parafarmaceutiske midler (bioregulatorer til at hjælpe det urogenitale system), nutraceuticals (kilder til gavnlige stoffer) og probiotika (til mikroflora).

Tilskud til erektion kan være som følger:

  1. Yohimbine er et additiv baseret på et uddrag af bark af et afrikansk træ, som virker på nervesystemet med en spændende handling. Det er taget i form af kapsler for at øge libido og forbedre erektion.
  2. Golden Horse - kapsler indeholdende en hel kompleks af planteafrodisiakse og styrke stimulanter.
  3. Impaza - piller på en plantebaseret, der bidrager til afslapning af glatte muskler i penis, hvilket hjælper med at opnå en erektion lettere, samt opretholde den længere.
  4. Rødrot - piller på basis af et stærkt stimulerende ekstrakt af planten, der hjælper en mand til at blive begejstret for lang og sensuel samleje.
  5. Orgazex - kapsler fra den amerikanske producent, som skal tages 1-1,5 timer før samleje.

Faktisk kan listen over kosttilskud til stimulering af erektion fortsættes i lang tid, da den farmakologiske industri tilbyder et stort antal forskellige kosttilskud fra alle lande og fra førende eksperter. Listen viser de mest populære og dokumenterede værktøjer.

Kirurgiske metoder

I tilfælde af at erektil dysfunktion ikke kan afhjælpes ved hjælp af konservative metoder, kan læger ordinere operation for patienter. Den vigtigste metode til operation mod erektil dysfunktion er penile protese eller falloprostetik. Under proceduren introducerer en specialist implantater i strukturen af ​​penisvæv og muskler.

Proteser kan være af forskellige typer - hydraulisk, elastisk eller halvstiv. Lægen vælger muligheden baseret på graden af ​​forsømmelse af dysfunktion samt patientens præferencer. Den billigste løsning er en elastisk protese, og den mest komfortable er en hydraulisk. Kirurgi er en ekstrem metode til at genoprette en erektion.

Yderligere tips fra eksperter

Erektil dysfunktion kan være økologisk og psykogen, afhængig af dens lokaler og årsager. Eksperter anbefaler ud over disse metoder til at genoprette denne funktion at overholde flere principper for terapi - regelmæssighed, regelmæssighed, konstans. Det er vigtigt at overvåge den psyko-følelsesmæssige tilstand, hormonelle baggrund. I sexlivet er nøglen til en stærk erektion regelmæssigheden af ​​seksuelle handlinger.

Nogle gange er det eneste effektive middel til at forbedre erektionen hvile. Mænd står over for fysisk anstrengelse, stress og overarbejde, hvilket fører til et fald i tonen i hele kroppen. Regelmæssigt sexliv, en seksuel partner, harmoni i forhold til hende samt god hvile er de mest grundlæggende regler for at opretholde seksuelle funktioner på det rette niveau.

Sådan øges varigheden af ​​erektion

Hvordan øger tiden for erektion? Spørgsmålet om interesse for mange mænd. Årsagerne til dens tilbagegang: hyppig stress, "stillesiddende" arbejde, ubalanceret kost, alkohol, sygdomme i genitourinary system. Det er muligt at øge varigheden af ​​erektion derhjemme ved hjælp af fysiske øvelser, folkemedicin, lægemidler ordineret af en læge, spise rigtigt.

Årsager til reduktion af erektion

Hovedårsagerne til faldet i seksuel funktion og forringelse af blodforsyningen er:

  • Konstant træthed, søvnmangel
  • Problemer i et personligt forhold til en partner;
  • Overskydende masse
  • Depression, apati;
  • Psykologiske chok;
  • Dårlig kost;
  • Stillesiddende livsstil;
  • Dårlige vaner
  • Lang periode med afholdenhed;
  • Sygdomme og infektioner i kønsområdet.

Ofte er forværringen af ​​en erektion et kompleks af flere grunde, og de problemer, der er opstået, løses i etaper. Hvis årsagen er opstået på grund af en alvorlig sygdom, er det nødvendigt at konsultere en læge og behandling.

Metoder til forbedring af erektion

Hvordan øger din erektion, når stress er årsagen? En kvinde skal omhyggeligt overvåge en persons psykologiske tilstand og fremme en positiv holdning. Det er nødvendigt at støtte ham i vanskelige livstider, for at distrahere fra det negative, ikke at tillade at glide ind i apati og depression. Kun med kvindelig støtte vil en erektion stige.

Fysisk træning

Bevægelse er en vigtig faktor i forbedring af penis erektion. Det skal flytte mere, sidde mindre for at forhindre stagnation i bækkenområdet.

Gør det en regel at løbe eller gå om morgenen i mindst 3 kilometer. Meget nyttigt at gå barfodet. Det stimulerer aktive biologiske punkter, der bidrager til øget lyst og erektion. Du kan desuden massere fødderne med hænderne.

Erection øvelser

For at øge niveauet af blodhormoner, bekæmpe stress og forbedre blodforsyningen til væv, anbefaler lægerne at udføre et antal af de følgende øvelser:

  • Manden ligger på en flad overflade og vender om på ryggen. Benene i knæene skal bøjes, fødderne strammes til skinkerne. Hænderne er placeret på de bøjede knæ. På indåndingen strækker vi lungerne så meget som muligt, og på udånding, med hjælp af hænderne, hæves knæene. I dette tilfælde giver benene modstand, knæene skal bevæge sig fra hinanden med indsats. Ved udøvelsen skal man føle spændingerne på indersiden af ​​hofterne og i perineum. Så kommer benene ned igen. Oplysninger gøres også gennem modstand. Gentag 3 gange.
  • Startpositionen er den samme, sæt dine fødder på gulvet og bøj knæene. Fødder er på gulvet. Vi udøver "Bridge". Uden at løfte dine fødder fra gulvet, skal du hæve bøjet. Antallet gentagelser er ikke mindre end ti. Når musklerne bliver stærkere, bliver det gjort 20 gange.

Det er vigtigt at gentage disse 2 øvelser dagligt med dem, faldet i erektion stopper, det er genoprettet, og hærdningen af ​​penis har en længere varighed.

Køn regelmæssighed

Regelmæssigheden af ​​morgen seksuelle samtaler vil korrekt justere kroppen til den ønskede tilstand. Hertil kommer, at mænd producerer hormoner klokken 8, så det er lettere at få en længe ventet erektion end på andre tidspunkter af dagen.

Kontrastbruser

Yderligere træning for skibe er et brusebad med skiftende varmt og koldt vand. Det giver øget blodforsyning til vævene. Udover at vandre din krop fra brusebadet, skal du være særlig opmærksom på penis. Han har også brug for kontrasterende brusere, så varigheden af ​​erektion vil blive genoprettet hurtigt.

Nyttige produkter

For at forbedre den mandlige effekt i kosten skal du tilføje følgende produkter: østers, muslinger, rejer, hvidløg. De indeholder zink og protein i deres sammensætning. Det vil være nyttigt fra tid til anden at spise rød eller sort kaviar, rig på vitaminer, zink og aminosyrer. Eksotisk avocado er også rig på vitaminer i gruppe A og E, forbedrer reduceret styrke.

Styr blodcirkulationen og krydderierne (kanel, bergamot osv.) Og mørke chokoladefarver takket være theobromin og koffein i dens sammensætning. Et andet nyttigt produkt til mænd er jordbær. Ikke fordi det annonceres i sengescener og preludier, påvirker det perfekt kraften på grund af vitamin C i dets sammensætning.

Mejeriprodukter og oste af forskellige sorter forbedrer blodgennemstrømningen til de ønskede organer. En positiv effekt på reduceret erektion hos mænd drikker med tilsætning af fed og safran. Du kan drikke nogle sip af vin eller sort kaffe med tilsætning af brandy.

Folkelige retsmidler

Hjælp og folkemateriale retsmidler fra naturlige ingredienser:

  • Vi blander knuste valnødder og flydende honning i forholdet 1 til 1. Vi forbruger daglig.
  • Bouillon af pastinat. Forberedelse: tre på riven pastinrot (100 gram), mos med sukker (12 teskefulde). Vi sætter på ilden, kog ikke mere end 15 minutter. Tilsæt 2 glas vand og insistere dagen. Tag en sådan sammensætning af 2 teskefulde inden måltiderne.

Hvordan man laver en stenstigning derhjemme

Hvordan man laver en stenopstigning derhjemme? Hvordan øger du styrken i to konti? Dette spørgsmål bekymrer os alle. Lad os prøve at finde ud af, hvordan du hjælper dig selv i denne henseende.

Moderne mænd er følsomme over problemer i forbindelse med erektion, idet de overvejer dem for personlige. Seksuel impotens for en gentleman er beslægtet med en katastrofe, der ikke kan overleves. Af denne grund oplever repræsentanterne for det stærkere køn alle de mulige måder at forbedre erektionen i hjemmet.

Medicinsk hjælp

De fleste herrer kan ikke undvære brugen af ​​stoffer. Behandling bør først indledes efter høring af en læge, da hvert lægemiddel har unikke egenskaber og påvirker kroppen på en bestemt måde.

Et af de effektive midler til genopretning af erektilfunktionen anses for at være "hammer torus" -dråberne, som har en tonisk effekt på hankroppen. Drops bidrager til forbedring af blodcirkulationen i de intime organer og er karakteriseret ved langvarig handling.

Blandt de hurtigtvirkende tabletter forbliver Cialis og Viagra de ubestridte ledere. Effekten af ​​dem er altid god og holdbar. Narkotika har ikke en stimulerende karakter, de virker direkte på udseendet af styrke og bevarer deres virkning i 15-36 timer.

Blandt de fælles urtemedicin er lederen Verona. Dette kosttilskud, hvis indsats har til formål at forbedre metaboliske processer, styrke immunsystemet og øge erektilfunktionen. Modtagelsesfonde fører kurser for at gøre resultatet bæredygtigt.

Et andet effektivt stimulansmiddel er Vuk-Vuk. Virkningen af ​​værktøjet er rettet mod at øge varigheden af ​​den seksuelle handling og en mærkbar forbedring i styrke.

Patienter med alvorlige autonome patologier anbefales ofte til at prøve midlerne til Impaza. Det giver dig mulighed for at klare svaghed og mangel på energi. Et 3-5 dags kursus er nok for en mand til at mærke effekten af ​​produktets eksponering.

Du kan ikke ignorere og urte infusioner, der hjælper med at håndtere problemet. De bør være baseret på kosttilskud fra ginseng, nældeværk, løg frø, dill, timian, hest kastanje. Decoctions vil være en glimrende tilføjelse til lægemiddelbehandling. Vi tog dem ud her - urter, der øger styrke og testosteron.

Sunde afhængighed

Ingen mand kan overvurdere fordelene ved en sund livsstil. Immobilitet forbliver en af ​​de populære årsager til svækkelse af erektion. Hvis patienten er i stillesiddende, inaktiv stilling for det meste af dagen, modtager penis ikke tilstrækkelig blodgennemstrømning og mister evnen til effektivt at udføre den funktion, der er tildelt den. For eksempel kører, har en meget positiv effekt på styrke.

Malysheva: Hvordan slippe af med impotens alene. Sådan øges potentielt i 2 konti og laves en stenstigning derhjemme?

Modtagelser af traditionel medicin

Forøgelse af styrke er helt muligt at opnå ikke-traditionelle måder. Det anbefales kun at benytte sådanne metoder efter at have konsulteret en læge for at undgå negative konsekvenser for mænds sundhed. For at købe de nødvendige midler kan du kontakte en hvilken som helst apotekskæde eller bruge tjenesterne i relevante onlineforretninger.

Hvilke afkrydsninger vil være effektive betyder i kampen for den tabte styrke?

I 5 dage kan du få en markant positiv effekt fra brugen af ​​bouillon fremstillet af 100 g citrongræs i en liter varmtkogt vand. Opløsningen infunderes i tre timer, hvorefter du kan begynde at modtage. Behandlingskurset har 14 dage, underlagt brug af bouillon tre gange om dagen.

Normalt vand blandes ofte med hagtorn blomster, der adherer til forholdet 10: 1. Sammensætningen koges på et dampbad i 10 minutter. For at opnå det ønskede resultat skal produktet forbruges mindst fem gange om dagen. To dage er nok til at påvise mærkbare forbedringer i din krop.

ernæring

I repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden er krænkelser af erektil funktion ofte forårsaget af manglende overholdelse af principperne om rationel ernæring. For at genvinde din tillid er det nok at supplere kosten med grønne, kyllingekød, fiskeolie, oksekød, kalvekød, frugt og kyllingæg. Drenge bør afholde sig fra at spise bælgfrugter, fordi de er velkendte for deres høje sojaindhold. Soja er rig på kvindelige hormoner, som har negativ indvirkning på mandens styrke. Under et komplet forbud og drikker øl.

Glem ikke de fantastiske egenskaber af fisk og skaldyr: magert fisk, rejer, krabber og hummer. De indeholder et højt indhold af omega-syrer, hvilket bidrager til en markant stigning i mandlige strøm. Det er ønskeligt, at fisk og skaldyr er blevet en integreret del af kosten. Før du begynder at forme din diæt, er det vigtigt at konsultere en læge.

Om nyttige produkter til prostatakirtlen her. Det anbefales at læse til alle mænd.

Brug af vitamin-mineralske komplekser, kosttilskud

Niveauet af styrke påvirkes positivt af brugen af ​​komplekser baseret på zink og selen. Zink er en vigtig deltager i de fleste metaboliske processer. Mangel på zink nedsætter processen med kontinuerlig produktion af reproduktive celler i det reproduktive system. Dette påvirker kvaliteten og mængden af ​​spermier, der produceres.

Selen fungerer som et mineral, der er nødvendigt for at opretholde evnen til at bære børn. Det er en antioxidant og opretholder vaskulær tone på det rette niveau.

Som tidsprøvede kosttilskud kan anbefales til dråber for styrken af ​​Yarsagumba Forte.

Så lad dine anbefalinger, opskrifter, stoffer, anmeldelser, du bruger i hverdagen! Hjælp nogen til at træffe det rigtige valg!

Stone stigrør. opskrifter

I nogle mænd efter 35 år sker der undertiden et uønsket og uforudsete fænomen - styrke svækker. Dette fører til en forringelse af intime forhold med sin kone, kæreste.

Udseendet af svag styrke kan forhindres. Når et sådant problem opstår, så kan det helbredes. Dette kan gøres på flere måder: ved hjælp af folkeopskrifter og medicin, udfører specielle øvelser og laver massage i det intime område og overholder en kost.

Folkerecept, der forbedrer erektion

Der er mange forskellige folkelige opskrifter, der gør den mandlige styrke "sten". Populariteten af ​​folkemetoder er på grund af flere grunde:

  • effektivitet;
  • kun ved hjælp af naturlige ingredienser
  • ingen bivirkninger;
  • holdbart og langvarigt resultat.

Fire populære opskrifter for at forbedre styrken og bringe den til "sten" resultatet var bredt spredt blandt mænd. Hver af opskrifterne har nogle specielle egenskaber.

Ginseng tinktur

Denne tinktur forbedrer erektion, øger antallet af sædceller. Du kan købe det i et apotek. At tinktur havde en positiv effekt på styrke, det skal tages på en bestemt måde. 25 dråber tre gange om dagen 30 minutter før måltider. I dette tilfælde bør den tredje dosis af dråber ikke være senere end 4 timer før sengetid.

Tinktur af honning og valnødder

En sådan tinktur er et uundværligt redskab i processen med at forbedre styrken. Det hjælper med at forbedre syntesen af ​​testosteron, øger seksuel lyst og styrke, fylder kroppen med den daglige mængde af gavnlige mineraler og vitaminer.

Processen med at gøre tinkturer enkle. Det er nødvendigt at skrælle valnødder fra skallen. Indersiden af ​​møtrikkerne hugger og hælder honning.

Det er nødvendigt at bruge tinktur dagligt, to teskefulde 30 minutter efter hvert måltid (3 gange om dagen). Tinktur tages inden for en måned.

Hvidløgtinktur

Det hjælper med at rydde blodkarrene og forbedre blodcirkulationen i kønsområdet. Til forberedelsen skal du tage 1 kilo hvidløg og skræl den. Hvidløgskage knækker i små stykker og passer ind i en tre-liters flaske. Og så er flasken fyldt til randen med varmt vand.

Infusion skal infusion over 30 dage. Samtidig skal indholdet af krukken rystes dagligt.

Tinktur tages dagligt, en gang om dagen, en teskefuld. Tinkturen fortsætter indtil fuldstændig tømning af den 3-liters krukke fra dens indhold.

Gulerodsblanding

For at forberede blandingen tages kogte rober, gulerødder og mælk. Gulerødder og rodfrugter på et rivejern. Begge disse ingredienser blandes med mælk i forholdet 1: 1: 1 (pr. Kilo gulerødder og rober og 1 liter mælk). Til blandingen tilsættes en teskefuld honning.

Tinktur er taget tre gange om dagen. En dosis svarer til en tredjedel af en 200 gram kop.

Erektillægemidler

Apotekere fremstillede mange forskellige medicinske præparater med det formål at forbedre mænds seksuelle funktioner. Følgende lægemidler fremhæver især: Generisk Viagra, Stendra, Generisk Levitra, Generisk Cialis. Disse stoffer kan gøre en erektion af en mand "sten" i en vis tid (perioden med stærk erektion afhænger af det medicinske præparats egenskaber).

Generisk cialis

Dette er en indisk stofproducent. Generisk Cialis fremstilles på basis af det aktive stof Tadalafil.

Lægemidlet har en lang og hurtig handling (stærk erektion) med en halv dag (36 timer) effekt. Det kan bruges i forbindelse med brug af alkoholholdige drikkevarer. I dette tilfælde reduceres virkningen af ​​lægemidlet ikke.

Efter at have taget den generiske cialis-pille, kan lægemidlets virkning mærkes inden for få minutter. Den tagne pille starter komplekse processer i en mands krop: muskelmassen af ​​arterierne slapper af, blodcirkulationen i kønsvævets væv forbedres. Og dette fører til en forbedring af erektion.

"Generisk Cialis" er ikke forårsagende middel. Dens handling begynder fra det øjeblik, en mands naturlige seksuelle ophidselse har.

Du kan tage en generisk Cialis pille ikke mere end én gang om dagen. Dette skal gøres om 15-20 minutter, før der er startet intim kontakt.

Generisk levitra

Lægemidlet er fremstillet af en indisk producent. Hovedstoffet, på grundlag af hvilket Generic Levitra fremstilles, er Vardenafil.

Virkningen af ​​lægemidlet kan mærkes i 20 minutter efter vedtagelsen. Effekten af ​​generisk Levitra vedvarer i 5 timer efter at have taget en pille.

Lægemidlet fører til afslapning af musklerne i penisens hulskroppe, hvilket i høj grad øger blodtilførslen til penis. Men for generisk Levitra at handle, skal manden være i en naturlig, ophidset tilstand.

Den anbefalede dosis generisk levitra for mænd i alderen 18-65 år er 10 mg. Mænd over 65 år anbefales at tage en enkeltdosis på 5 mg.

Stendra

Lægemidlet bruges til at forbedre erektil dysfunktion hos mænd og tages oralt. Stendra øger blodforsyningen i kønsområdet, hvilket fører til øget styrke af penis. I dette tilfælde påvirker stoffet ikke de andre organer i den mandlige krop.

Stendra er lavet i Indien. Hovedelementet til fremstilling af lægemidlet er Avanafil.

Du skal tage stoffet 15 minutter før starten af ​​samleje. I dette tilfælde kan du kun bruge en pille og ikke overstige den anbefalede dosis (1 dag = 1 tablet).

Efter 15 minutter, efter at have taget p-piller af lægemidlet, vil manden kunne mærke forbedringen i styrke. Den maksimale virkning af lægemidlet opstår 60 minutter efter vedtagelsen. Handling "Standra" varer i 6 timer.

Generisk viagra

Lægemidlet er lavet af en indisk producent. Generisk Viagra er lavet på basis af Sildenafil.

Lægemidlet tages 60 minutter før en mand deltager i sex med en kvinde. For at tage stoffet skal du sluge en pille med masser af vaske det ned med vand. Det er forbudt at tage mere end en pille af stoffet i en dag.

Virkningen af ​​lægemidlet bliver mærkbar inden for 30-60 minutter efter at den er vedtaget. Den generiske Viagra pille begynder kun at have en virkning, når manden er i en naturlig tilstand af seksuel ophidselse.

Lægemidlet har en virkning på en mands penis i fem timer. Derefter tager penis en afslappet tilstand.

Erection Improvement Techniques

Korrekt ernæring, sund livsstil, medicin, folkemagrecept er de 4 vigtigste "hvaler" (metoder), som fremmer god erektion hos mænd. Hver af disse metoder kan give et godt resultat, men kun at bruge dem alle på én gang (kombineret) kan opnås ud over resultatet.

Balanceret ernæring

Kosten er i stand til at styrke mannlig erektion og svække den. Følgende fødevarer og fødevarer anbefales at udelukkes fra kosten:

  • stærk te (sort, grøn) og kaffe;
  • alkohol og energidrikke (for eksempel øl, vodka, brandy);
  • saucer, ketchups og krydderier;
  • pickles;
  • fastfood;
  • røget produkter;
  • krydrede og stegte retter.


Basen af ​​diæt mændene bør lave retter udarbejdet fra følgende liste over produkter:

  • greens;
  • nødder;
  • æg;
  • creme creme;
  • magert kød (kalvekød, oksekød, kylling, vagtler, kanin);
  • datoer, figner, granatæbler, kirsebær, bananer;
  • grønne grøntsager og salater;
  • fisk og skaldyr (lavfed fisk, krabber, hummer, østers).

Fra drikkevarer anbefales det at give te fra ingefær eller lakridsrod. Fra drikkevarer, der indeholder alkohol, er det tilladt at drikke 1 glas tør rødvin om dagen.

Sund livsstil

Mange mænd fører en stillesiddende livsstil. Dette er relateret til aktivitetsområdet (for eksempel med sådanne specialiteter som økonom, systemadministrator, leder, revisor) eller en sædvanlig dovenskab hos en mand. Som et resultat stagnerer blod i den menneskelige krop i prostata, og dette er den første og hovedårsagen til faldet i styrke. Derfor skal man for at tage sig af kvaliteten af ​​sin erektion nødt til at ty til en række sundhedsforbedrende metoder: fysiske øvelser, massage, stabbing og kontrastfuld sjæl.

motion

Blandt mange fysiske øvelser anbefales det at vælge et par - generelt fysisk og specielt. Sådanne øvelser omfatter løb og løb på stedet, squats og specielle øvelser. Sammen vil disse øvelser forhindre svækkelse af styrke og endda forbedre den.

Normal løb anbefales at udføre på et passende tidspunkt på dagen (dag, aften, morgen). Afstanden, der tilbagelænes i en session, skal svare til den generelle fysiske evner hos manden.

Kørsel på stedet skal udføres uden at tåre tæerne af gulvet. I denne form for løb er der lagt stor vægt på bækkenets og hofterne, som hjælper med at forbedre blodcirkulationen i hoftefugen og øge styrken.

Squats udføres som følger:

  • Ben spredte skulderbredden parallelt med hinanden;
  • hængende med spændingen af ​​musklerne i skinkerne, strækker armene fremad og danner en vinkel på 90 grader mellem lårene og skinnet;
  • Indledningsvis gentages øvelsen 10-15 gange pr. Session, og hver syv dage øges antallet af squats 10 gange.

Forbedrende styrke bidrager til gennemførelsen af ​​en række særlige øvelser:

  1. En mand tager en stående stilling (mod væggen, hviler hænderne på hende). Han begynder at skifte fra den ene fod til den anden, mens han ikke tager fødderne af gulvet. Øvelsen udføres i 60 sekunder.
  2. En mand tager en udsat position på gulvet med knæbøjninger. I denne position udfører manden hurtigt 12 åndedræt og derefter 24 bevægelser med bækkenet fra side til side og op og ned. Øvelsen udføres med vekslen af ​​åndedræt-udåndinger og bevægelser i bækkenet i fem minutter.
  3. En mand tager en udsat position på gulvet. Hans krop skal være vinkelret på væggen. På samme tid med hovedet skal han være fra muren i en afstand af en halv meter. Hænderne på mænd er placeret langs hans krop. Og så skal du hæve benene, forsøge at nå dem til væggen og rette denne stilling, hvilket gør det til 2 dybe vejrtrækninger og udåndinger. Så skal du vende tilbage til startpositionen. Denne øvelse skal udføres i første fase mindst 10 gange. Gradvist øge antallet af henrettelser med 5-10 gange.

massage

En god effekt giver en omfattende massage på fødderne og prostata. Denne type massage hjælper med at forbedre alle organers funktion (herunder det urogenitale system), blodcirkulationen i reproduktionssystemet.

Massage i prostata udføres ved hjælp af hænder. Til fodmassage har du brug for en speciel mått med pigge. En mand vil bemærke det første resultat fra en kompleks massage i tre til fire dage efter daglige massageøvelser.

hærdning

Hærdning af kroppen påvirker frugtbart den generelle fysiske tilstand af en mand og graden af ​​hans styrke. Hærdning udføres i flere faser, udføres dagligt:

  1. Gnide kroppen med vand ved stuetemperatur - efterhånden skal vandets temperatur sænkes. Når det anvendte vand er lavtemperatur, vil det være muligt at fortsætte til næste fase af hærdning.
  2. Skure af vand. Systemet med at anvende denne procedure ligner metoden til aftørring.
  3. Badning i floden er den sidste fase af hærdningsprocessen. Badning bør begynde om sommeren (når vandet er varmt) og fortsæt indtil et markant fald i temperaturen i reservoiret.

Kontrastbruser

Det anbefales at tage et kontrastbruser om aftenen, om morgenen og før intimitet, uanset tidspunktet på dagen. Alternerende strømme af varmt og koldt vand fører til normalisering af nervesystemet, blodcirkulationen og dens tilstrømning til penis.

En god effekt er vedtagelsen af ​​et kontrastbad af kropsdele i bækkenområdet. For et sådant kontrastbad skal du have to bassiner af en størrelse, der gør det muligt for en mans hofteforbindelse at passe ind i dem.

Vedtagelsen af ​​et kontrastbad er som følger. Et bassin er fyldt med koldt vand, det andet - varmt (ca. 50-60 0 С). Alternativt skal du sidde i hver af bassinerne og forblive i en siddeplads i 60 sekunder. Denne handling skal gentages 7 gange under samme procedure. Det er vigtigt ikke at bruge et kontrastbad i nærvær af inflammation i prostata eller aterosklerose.

konklusion

Anvendelsen af ​​medicin og tinkturer lavet af folkemetoder fører til en forbedring af erektion og endda til en "stenstamme". En sådan effekt er imidlertid ofte kortvarig (som i tilfælde af medicin) eller fører til et positivt resultat, men meget langsomt (som med traditionelle metoder).

For ikke at have problemer med erektion, og det gav effekten af ​​en "stigerør", er det nødvendigt at tage sig af sin tilstedeværelse på forhånd. Og den bedste manifestation af pleje til mandlig erektion vil være en afbalanceret kost og en sund livsstil.