Search

Hvordan man hurtigt øger styrken hjemme hos mænd ved hjælp af 16 kølige teknikker

Lad os undersøge 16 teknikker på hvordan man hurtigt kan øge styrken hos mænd i hjemmet. Lad os starte med en analyse af årsagerne til problemet.

Årsager til seksuel lidelse

  • negative følelser, stress og hyppige følelser;
  • overvægt, fedme
  • kardiovaskulære sygdomme;
  • stillesiddende og stillesiddende livsstil;
  • lave testosteronniveauer;
  • spinal skader, intervertebrale diske, brok;
  • højt blodtryk
  • dårlige vaner
  • avanceret alder;
  • diabetes;
  • manglende søvn

16 måder at løse problemet på

1. Sæt organet i bunden med fingrene.

  • Hvis du er i seng med din elskede, føler din værdighed sløvhed, går blodet dårligt der, kampberedskabet går tabt, så du skal komprimere dit organ i bunden, som om du sætter på en tourniquet. Dette er taoisternes gamle hemmelighed.
  • Klemme i det øjeblik, hvor du for eksempel vil tage et præventionsmiddel. Mens du endnu ikke er begyndt at lave friktioner, fjernes fangenskabet ikke.
  • Du kan klemme med tre fingre - indeks, mellem og stor. De danner en sådan flet mod blodudstrømningen. Brug denne teknik i praksis.

2. Udfør nyttige øvelser til bækkenorganerne.

Hvor godt blodet strømmer til din krop afhænger af dets ydeevne i lang tid, og udholdenhed er også udviklet.

For bedre påfyldning af bækkenorganerne med blod er det nyttigt at udføre særlige fysiske øvelser.

  1. Øvelse "Squat." Normal squats hele vejen og vender tilbage til startpositionen.
  2. Træn "Soldater". Den nederste linie er, at knæene under trinnet skal hæves til underlivets niveau. Hænderne kan lægges på bæltet. Det er som om du marcherer i en parade.
  3. Øvelse "Hold sten." Håndtag sætter på bæltet, fødder skulderbredde fra hinanden. Begynd at bøje dine knæ og kneppe lidt. Du behøver ikke at kneppe til det stopper. I denne fast stilling, med maksimal kraft spændes musklerne i balderne og slapper af et vist antal gange og vender tilbage til det oprindelige stativ.
  4. Øvelse "Hæve bækkenet." Liggende på ryggen, der bærer i dine håndflader, fødder og skulderblade, begynder du at hæve og sænke bækkenet igen. Efterligning af bevægelser frem og tilbage, med et bassin på returet, kan du let røre gulvet.
  5. Træning "Cykel". Lig på ryggen, armene i din talje, knæer halvt bøjede, ben hævede og begynder at efterligne rotationen af ​​dine ben som om du cykler.
  6. Øv for at træne musklerne i perineum. Lig på ryggen, knæ halve bøjet og fra hinanden. Nu begynder du at skifte på hinanden og slappe af musklerne i perineum (området fra de mandlige organer til halebenet). Forsøg ikke at spænde skinkerne. Et tegn på, at alt er gjort korrekt, vil være den varme, der vises i dette område.
  7. Øvelse "Kører på stedet." Den nederste linje er, at du efterligner at køre på ét sted, og prøv ikke at rive dine sokker ud af gulvet. Vi talte også om disse og mange andre praksis i en anden artikel.

Hvor meget tid gør det

Denne øvelse er enkel, og effekten af ​​dem er meget håndgribelig. Først giv dem en dag i 5 minutter, og øg derefter tiden til 10 minutter hver dag.

Resultaterne vil være i en uge. Kontrolleret.

Hemmeligheden til succes er konstant.

Tag dig tid til at udvikle dig selv for at slippe af med de hyppige tanker om, hvordan man kan øge styrken hos mænd med folkemæssige midler hjemme og hurtigt øge mandlig libido.

3. Kend hemmeligheden bag poserne og vælg den rigtige, hvor der ikke er nogen blodgennemstrømning.

Faktum er, at hvis du elsker stillingen, hvor den er på toppen, og du ligger under, så er det nemt at miste en erektion for dem, der har problemer med mandlig kraft og libido. Fordi i denne position vil blodet trække ned. Dette gælder især for ældre mennesker.

  • Stil dogi stil, hvor hun er på alle fire, og du står bag eller læner på dine knæ.
  • Hun ligger på ryggen, benene ligger på skuldrene, du står over for hendes ansigt.

4. Træn din Kegel pubic-coccygeal muskel.

Dette er den samme muskel, på grund af hvilken vi kan stoppe væskestrålen, når vi går på en lille måde.

Også under en erektion hjælper denne muskel vores kæreste til at hoppe.

Hvorfor denne muskel er vigtig

Det er direkte relateret til følgende faktorer:

  • udholdenhed i sengen;
  • forbedre blodgennemstrømningen til højre organer
  • opnåelse af det krævede niveau af testosteron
  • øgede fornemmelser under intimitet.

Denne muskel er nyttig til at træne selv dem, der ikke har problemer i sengen.

Sådan træner du en muskel afhængigt af oplevelsen

  1. Stopper en væskestråle i toilettet og genoptager (for at fastsætte og huske placeringen af ​​musklen).
  2. Lange og korte spændinger på ethvert sted og til enhver tid, uanset om nogen er nær eller ej (ingen ved det alligevel).
  3. Kegel muskelspænding isoleret fra maven, benene eller andre organer. Helt adskilt kompression. Prøv ikke at holde vejret.

Her er en teknik, der hjælper til bedre at forstå spørgsmålene om, hvordan man kan øge styrken hos mænd efter 45 år eller andre alder uden narkotika. Vi har også fortalt om det her.

5. Brug det hemmelige rack på spidsen på toilettet.

  1. Den nederste linje er, at når du går på toilettet på en lille måde, skal du stå på tiptoes ved urinering. Denne teknik blev brugt af kloge taoister.
  2. Nuancerne er, at i dette tilfælde er du nødt til at holde en lige kropsholdning, ikke bøj ryggen, stå på tiptoes og væsken skal gå ud på en langsom udånding. Du skal også bide kuglen, når du udsender væske, spænd maven og skinkerne.

Fordelene ved denne teknik:

  • forbedring af nyrerne
  • udholdenhed i sengen;
  • behandling af impotens.

6. En metode til at øge blodgennemstrømningen til kroppen

  1. Tag en dyb indånding og hold vejret.
  2. Kvæm din mandskab ved at holde vejret i bunden: med din tommelfinger fold toppen og pegefingeren fra bunden.
  3. Og nu, mens du ikke trækker vejret, begynder du at køre blod til enden af ​​det i en bølgelignende bevægelse.
  4. For dig selv kan du tælle til 9. Med hver konto bevæger du dig nærmere slutningen.
  5. Hold dette greb så meget som du kan holde vejret.
  6. Der er ingen grund til at begejstre dig selv! Dybest set dækker du kun bagagerummet.
  7. Teknikken vil forbedre blodcirkulationen og bevidstheden i din krop. Her er en velprøvet måde at forbedre styrken af ​​folkemiddagsmedicin i det mandlige køn. Vi talte om sådanne metoder i en anden manual.

7. Følg reglen - mindre ofte taber frø under samleje.

Hvis du alene er engageret i selvfornægtelse eller tilbringe natten med din elskede kvinde - undgå væskens ende af sessionen.

Især mænd i alderdommen skal følge denne regel. Efter 50 år skal du komme til målstregen så sjældent som muligt.

Unge mennesker er meget lettere at komme sig efter mål og har råd til det oftere. Men kun ung.

Det betyder ikke, at du nu skal afstå fra at gøre kærlighed overhovedet. Nej, fortviv ikke noget! Du nægter dig heller ikke noget, bare observere denne nye regel.

Mange kvinder ved ikke, hvorfor deres ægtefæller hurtigt afslutter deres arbejde. Hvis dette bliver et problem, så kan vi med os læse måder at håndtere en hurtig finish på.

8. Styrke dine mavemuskler

En stærk mave er en indikator på din evne og evne i sengen. Udøve dine abdominale muskler.

Sådan styrker du dem:

  1. Sid på høj stol, gulv eller afføring.
  2. Sæt dine hænder på dine knæ. Knæene er lidt bøjede.
  3. Nu begynder du at afvige tilbage 45 grader og tilbage.
  4. Gør sådanne afvigelser så meget som muligt eller mindst 10 gange om dagen.

Se vores videobånd, der omhandler spørgsmålet om, hvordan man kan øge styrken i hjemmet og øge ønsket om det modsatte køn hos mænd.

Vi talte om disse og andre tips fra videoen her tidligere.

9. Spis særlige fødevarer.

Til mænd libido er følgende nyttige:

  • ingefær;
  • fiskeolie;
  • bananer;
  • citron og citrus
  • kylling;
  • østers;
  • skrubbe;
  • kogt makrel;
  • kalvekød;
  • fisk og skaldyr;
  • majroer;
  • nødder;
  • vagtler eller kyllingæg.

Detaljer om ernæring til vores libido, skrev vi i en ny publikation.

10. Massage den særlige del af kroppen.

  • Massage er færdig i testiklerne.
  • Disse er de meget organer, der giver os maskulin energi, producerer testosteronproduktion og giver os mange fordele i sengen.
  • Med en svag libido er det nødvendigt at massere dine bolde så ofte som muligt.
  • Det er nyttigt at massere dem og coitus, når du føler at det kommer op.
  • Således spredes den akkumulerede energi i organerne til hele kroppen. Det ophobes ikke på ét sted. Nu overgangsalderen hos mænd kommer tidligt, og denne massage er særlig nyttig.

Denne massage hjælper dig med at udbrede fornøjelsen med din elskede og stoppe med at stille spørgsmål om, hvordan du hurtigt kan øge din styrke og øge din libido før en dato.

11. Måden at gå barfodet eller bruge sennep gips

For at øge den mandlige kraft skal du aktivere punkterne på fødderne. De er ansvarlige for seksuelle funktioner. Aktivering af punktet, vækker seksuel ydeevne.

Sådan aktiveres dem på to måder:

  1. Gå barfodet uden sko på sandet, græs, jord.
  2. Aktiver punkter med sennepplaster. For at gøre dette skal våd sennepplaster i varmt vand og fastgøres til hver fod og lægge varme sokker på toppen. Vent i 10 minutter og fjern dem.
  3. Vask derefter fødderne med koldt vand og gnid de røde, varme fødder med en hård klud. Alt er klar! Tidligere skrev vi om lignende teknikker.

12. Medicinsk metode

Hvilke medicin udsender:

  • Vi anbefaler forberedelserne af vores hjemmeside.
  • Silalis.
  • Impaza.
  • Laveron.
  • Levitra.

13. Det er på tide at holde op med at ryge og drikke alkohol.

Tobak indsnævrer dine blodkar. Øl bidrager til udviklingen af ​​sådanne hormoner i kroppen, som er mere almindelige hos kvinder, men ikke i stærk sex.

Sørg for at holde op med at ryge og opgive alkohol.

Dette vil hjælpe med at slippe af med tanker om, hvordan man øger mænds styrke hjemme.

14. Nyttige tinkturer, decoctions og urter

  • Løg i mængden af ​​2 løg i knust form med 400 ml kogt vand tillades at stå i 3-4 timer. Efter at have drukket 100 ml tre gange om dagen. Der er også andre folkemæssige midler til at øge styrken hos mænd.
  • Hak valnødder og bland med honning, tage ingredienserne i samme mængde. Spis efter du har spist, to teskefulde. Al denne blanding er nyttig at spise med mælk. Forbruge omkring en måned.
  • Medunica officinalis. Grind græsset i mængden af ​​10 gram og hæld et glas kogende vand, lad det stå i 1 time. Efter al denne stamme, tag en spiseske 3 gange om dagen.
  • Hvidløgtinktur. Det sælges i et apotek. Tyve dråber anvendes to eller tre gange om dagen. Det er nyttigt at bruge hvidløg med mad.
  • Bæren af ​​aspargesmedicin omkring 10 stykker hæld 400 ml kogt vand, og dækket med et låg lades stå i 6-8 timer. Forbruge tre gange om dagen i en mængde på 50 ml.
  • Mumiyo i mængden af ​​0,16 gram opløses i en spiseskefuld vand. De drikker det enten om morgenen på tom mave eller om aftenen før de går i seng. Efter 9 dages brug er resultatet allerede mærkbart.

Ved hjælp af denne liste og efter vores råd kan du øge styrken af ​​urter til mænd og øge ønsket om det modsatte køn.

15. Tag et kontrastbruser

Kontrastbruserne påvirker den generelle tilstand og ydeevne hos mandlige organer.

Det er nyttigt at udføre om morgenen eller om aftenen. Du kan udskifte varmt til koldt vand og tilbage i henholdsvis 40 sekunder.

Derudover vil det være effektivt at gå til saunaen eller badet. Alt dette forbedrer blodgennemstrømningen i kroppen og kønsorganerne.

16. Mere afslapning for psyken og afslapning

Den indre harmoni spiller en vigtig rolle for mænds magt. Derfor er det vigtigt at følge de positive følelser inde i dig, for ikke at blive involveret i det negative.

  • Hvis du ikke kan blive involveret i et skænderi, en skandale eller en kamp - ikke blive involveret. Opret ikke det selv.
  • I weekenden kan du helt isolere dig selv fra byens travlhed, hvis du har det hele. Vær alene med dig selv eller din kæreste, wallow, lyt til stilhed, stille musik.
  • Mindre forbandelse med din elskede. Ellers undertrykker det alle ønsker mellem dig, slår ned lysten.
  • Kig på dit miljø og kommunikér ikke med negative mennesker. Omgiv dig med stærke og positive fyre.
  • Det skal huskes, at whiners og luner tager meget energi fra dig og trækker dem ind i deres egne vibrationer. Kommunikér ikke med dem.

Vi fortalte dig så mange som 16 effektive metoder til at øge styrken efter 50 år eller øge dens styrke i en tidligere alder.

Uanset din alder er artiklen en fremragende hjælper til at løse problemet.

Min bedstefar er helt deprimeret, jeg holder op med at genkende ham. Der er ingen tidligere glæde og glans i øjnene. Så under en middag med sin ven fortalte han ham, at han lige havde stødt på det mest delikate problem, der er beskrevet i artiklen.

Jeg vil gerne hjælpe ham på en eller anden måde for at støtte ham, fordi han er noget meget slap. Kone forlod ham, han forlod mig alene. Det ligner ikke sig selv. Jeg plejede ofte at joke med anekdoter og forskellige vittigheder. Nu går det med en sur tid, begynder at undgå kommunikation.

Ja, det kan generelt forstås. Kast ham din artikel. Lad ham i det mindste begynde at se på naboernes grannier. Og hvad er der galt med det? Alle bør være glade i denne verden, herunder min bedstefar. Jeg ønsker ham kun det bedste og vil hjælpe ham på alle måder. Forældre forlod mig ofte med ham i barndommen, så han havde stor indflydelse på min opdragelse og karakterdannelse.

Han er generelt et godt valg. Mange grannies er single og single, så han vil vise sig. Jeg plejede at flirte med min nabo tante Masha, nu har jeg stoppet det. Jeg tror, ​​han gav op tidligt. Hvis han i det mindste går i motion, begynder at løbe, vil der allerede være de første ændringer. Selvom det selvfølgelig afhænger af, om han vil ændre sig selv. Hvis han ikke har lyst til at vokse, vil det være en ubrugelig øvelse at pålægge noget på ham.

Alligevel er han en kæmper og stærk vilje. Jeg tror, ​​han vil være i stand til at slippe af med sine konstante følelser om, hvordan man kan øge styrken af ​​en mand derhjemme, og vil vende tilbage til systemet igen. Det er bare et spørgsmål om tid.

Jeg er ret ung, men for nylig begyndte jeg at skuffe piger. Generelt troede jeg først at det var bare en ulykke. Men når det igen og igen sker igen, forstærkes det af antagelsen om, at alt ikke er i orden, og der er noget at rette op på. Først kom han hurtigt til målstregen simpelthen fordi pigen sjældent var nær. Men da da hun altid var hos mig, var der problemer med, at min vens præstationer var gået tabt. Det samme tilfælde, som beskrives her. Senere indså han, at han var færdig så tidligt, fordi han ubevidst allerede havde gættet, at jeg ikke kunne vare længe med hende.

Jeg begynder at blive deprimeret, mit humør er helt faldet til nul. Selvom min elskede slet ikke fordømmer mig og altid forsøger at støtte mig moralsk, begynder jeg mig selv meget at snyde mig selv om det. Jeg troede ikke engang, at det i mine år var muligt. Jeg troede, at denne lidelse kun forekommer hos ældre mennesker. Og nej. Meget, jeg var dog forkert. Nu undrer jeg mig over, hvad der vil ske for mig i alderdommen, hvis jeg allerede i mine yngre år stødte på et sådant problem?

Og så på din side fandt jeg en masse nyttige oplysninger. Meget af skrivningen har gået på mig. Jeg forstår, at det ikke er nok at læse, det er nødvendigt at introducere alt dette i dit liv og sætte det i praksis. En læsning går ikke langt. Jeg takker forfatterne af webstedet. De hjalp mig bedre til at forstå emnet om hvordan man øger styrken af ​​folkemiddagsmedicin i 3 dage eller mere og hurtigt øge min attraktion til min elskede.

Jeg har en ven udfører i professionelle kampe, engageret i blandet kampsport. Så det ser ud til at være en stærk, pumpet op, atletisk og energisk person. Det blæser altid med en behagelig energimand med charme, indre kerne og stor karisma. Så ser han på, uanset hvad jeg troede, at han nogle gange har problemet med den meget delikate natur, der her er sagt til mange.

Men han har det, han selv delte på en eller anden måde historier, der undertiden er forstyrret af denne lidelse. Jeg var overrasket.

Så, når jeg spurgte ham: Hvordan er du, sådan en ung og stærk mand, måske denne lidelse? Og han svarede, at han til tider måtte køre og kaste så meget vægt, at det skader kroppen. Og nogle gange er der så udmattende træningstrin, som kroppen nægter at adlyde, og her svækker immunforsvaret.

Så gutter, du skal forstå, at vi ikke er alene. Dette problem sker bare for mange. Du behøver ikke her for at gå ind i hysteri og rulle op i dramaet. Ved at du ikke er den eneste sådan sag. Vi er alle mennesker, og ingen er immun fra det. Med alle kan ske. Bare brug for et ædru blik på alt, der skete og centralitet, der skulle ikke være nogen panik.

Bare saml alle viljen ind i en knytnæve, studere problemet og løse det. Især nu er det nemt at gøre, når du har internet til rådighed, hvor du har så mange teknikker og artikler om ernæring og produkter, der øger styrken hos mænd og øger tiltrækkelsen til det modsatte køn. Synd er et blinde øje til disse kilder. For eksempel fandt jeg en masse nyttige oplysninger på webstedet.

Jeg vil også gerne tilføje et par ord om dette emne og efterlade min mening. Jeg tror, ​​at et godt råd fra forfatterne er at udøve. Hvordan ellers? Det er nødvendigt at sprede blodet, så det cirkulerer som et ur. Det forekommer mig, at for mange der stagnerer alt bare fra inaktivitet, folk bliver forældede, og alle disse senile symptomer følger herfra. Fra det faktum, at folk sidder ved computere, har de alle chakraerne lukket der, energien er simpelthen aftagende. Selvfølgelig er jeg ikke så kompetent med hensyn til chakraer, men jeg kom i kontakt med dette emne.

Forfatterne har perfekt valgt en liste over specielle træninger, alt er malet i detaljer, selv der er nogle visuelle billeder i nærheden. Hvad forhindrer at tøjge på passende vejr og køre et par kilometer? Jeg gik ud på gaden, der er et stadion i nærheden, der er også en skov. Overalt er der mange muligheder. Vælg din smag. Og jeg ved hvad der forhindrer dig i at gøre det, det er din dovenskab. Jeg elsker at køre i nær skoven, der er en god vej. Om vinteren kører skiløberne der, og løberne bor når som helst. Der er også vandrette barer i nærheden. Kort sagt, valget er fantastisk.

Jeg er ikke en fan af ski eller cykler, men jeg elsker bare at løbe. Enhver, der har gjort dette seriøst eller har brugt tid nok, er enig med mig i, at du takket være intense kørsler ikke kun kan udvikle sig fysisk, men også temperere din viljestyrke og karakter. Derfor er min anbefaling "at løbe oftere" efter min mening et glimrende råd til, hvordan man kan øge styrken af ​​folkemægler til en mand i en alder af 60 år eller derover.

Jeg lider også af dette problem. Og jeg synes det er psykologisk. Fordi det i morgen fungerer alt som det skal være. Men når jeg finder mig alene med en pige, begynder en slags hitch. For eksempel var alting fint i form af kommunikation og flirting, det var godt og behageligt for os. Men først senere, når der ikke er nogen i lejligheden bortset fra os, begynder nogle mekanismer at tænde i mit hoved, min krop holder op med at adlyde, jeg begynder endda at stamme. Måske er jeg også for at tvinge begivenhederne i retning af sengen, og jeg er stadig ikke vant til det, jeg var ikke fuldstændig gennemsyret af sin energi. Og så begynder min cowboy at lade mig falde, som om jeg beder mig om ikke at skynde mig.

Hvis denne hændelse opstår på grund af en psykologisk faktor, tror jeg ikke, at det første jeg skal gøre er at starte alle disse fysiske øvelser. Først skal du finde ud af det i dit hoved og forstå, hvad der er essensen og den egentlige årsag til denne lidelse.

Generelt er jeg selv meget kræsen, og jeg kan ikke lide mange piger. Og hvis jeg bliver alene med en pige, som jeg ikke kan lide så meget, så vil vi højst sandsynligt få lidt succes. Jeg kan lide hende som en person, men hun er slet ikke min. Måske har jeg stadig lidt erfaring, så jeg støder på sådanne begrænsninger. Ikke desto mindre skriver forfatterne af dette websted gode artikler. Af disse bemærkede jeg forskellige stoffer, der øger styrken og øger libido hos mænd. Og generelt har jeg også identificeret mig mange teknikker, der skal træde i praksis.

Min bedstefar kan lide at spise forskellige grønne. Jeg kan ikke huske, at han nogensinde har spist suppe uden dill eller løg. Ofte hvidløg ved siden af ​​skrællede løgne. Han kan også lide at lave nogle sandwich, hvor ingrediens er også hvidløg. Her kan jeg ikke huske den præcise opskrift. Og så kan du bruge mange af de fødevarer, der er anført i artiklen som en snack, som ingredienser til salater og mange andre retter. Alt kan læres.

Jeg forsøger at spise kød så ofte som muligt. Nu har jeg kogt kylling i prioritet. Let at lave mad og masser af dage. Dette er bedre end at købe færdige kødretter til oppustede priser. Fisk, selvfølgelig, jeg kan også lide det. Især i vores område mangler iod, og læger råde mig til at spise skaldyr mere ofte.

Siden barndommen elskede lodde kogte. Jeg tror mange mennesker kan lide det også, det viser sig en suppe med en velsmagende bouillon. Denne bouillon kan altid findes blandt andre. Jeg drikker normalt te med citroner. Så mange af de ingredienser, der anbefales i artiklen, har jeg med succes anvendt.

Vær ikke bange for at prøve nye retter, venner, eksperimentere. Alle kan opdage en god kok og gourmet. Man har kun at ønske. Jeg tror, ​​at enhver kan slippe af med disse sarte seksuelle problemer, som bliver mere og mere almindelige med alderen. Du skal bare begynde at forstå bedre spørgsmålene om, hvilke produkter der øger styrken hos mænd og øge tiltrækkelsen for kvinder.

Sådan øger du styrken i hjemmet. Produkter der øger styrken hos mænd

Produkter der øger styrken hos mænd

Tinkturer til mandlige kræfter: fordele og ulemper

Potency te, deres fordele og ulemper

Andre metoder til forbedring af styrken

Måder at forlænge erektioner i sengen

Seneste artikler i dette afsnit:

Seksualitet for hvert individ er unikt og direkte korreleret med seksuel forfatning, hormonelle niveauer, temperament, psykiske karakteristika hos personen, uddannelse

Traditionelle heteroseksuelle relationer er repræsenteret direkte ved penile-vaginal kontakt, petting (dyb og overfladisk), oral-genital stimulering og kontakt

Øget styrke i alderdommen er en vanskelig, men løselig opgave. Mest populære anbefalinger hjælper kun med at forbedre erektionen i disse tilfælde, hvis der ikke er nogen alvorlig funktion

Erektil dysfunktion er et problem, som enhver mand kan stå over for. Dette emne er populært, og det er helt forståeligt, at ikke alle udsagn kan tages om bord.

Da problemet med at reducere styrken af ​​min mand rørte, tænkte jeg først, at han mistede interesse for mig. En erektion blev sløvet og faldt konstant under "dette" og begyndte at ende meget hurtigt.
Noget som om hun overtalte ham til at gå på hospitalet, var meget genert. Lægen ordinerede medicin, der ikke hjalp, han havde komplekser, begyndte at gøre dette meget sjældent. De forsøgte traditionel medicin, en masse forskellige former for stoffer, kun penge blev spildt. Kort sagt, min mand blev sindssyg, han sagde, at han ikke ville spise flere lægemidler, og jeg fik at vide, at de var nok til at modtage klitorisk tilfredshed.

Hvordan man kan øge styrken derhjemme hurtigt folkedirektiver og stoffer

Oprettelsesproblemer vises med alder i hver enkelt mand, så spørgsmålet om, hvordan man kan øge styrken hjemme hurtigt, med tiden bekymrer sig mere og mere. Der er mange effektive måder at øge seksuel aktivitet på og forlænge samleje, men det er først nødvendigt at diskutere sådanne pikante symptomer med din læge. Drikkebundt af Viagra er forkert, overfladisk selvmedicinering kan kun skade, samtidig maskerer symptomerne, men helbreder ikke grundårsagen.

Hvad er styrke

Før du tænker på en progressiv sygdom, skal du finde ud af betydningen af ​​dette medicinske udtryk. I virkeligheden er styrke en mands seksuelle lyst. Virkningsmekanismen har egenskaber: i kroppen strømmer blodet til penis, øger den systemiske cirkulation i bækkenorganerne, øger seksualiteten og evnen hos en mand til at have samleje. For at forbedre potensen i hjemmet er det vigtigt ikke bare at spise rigtigt, men også om nødvendigt at bruge midlerne til den officielle og traditionelle medicin, for at udelukke de faktorer, der fremkalder impotens.

Hvad forværrer styrken

Problemet bliver yngre hvert år, og det er ikke kun de miljømæssige, sociale, husholdnings- og personlige faktorer, der går forud for det. Eliminering af reproduktionssystemets dysfunktion er ikke let, så enhver bør vide, at styrken forværres, hvilke vitale øjeblikke at passe på, undgå. Nedenfor er hovedårsagerne til det patologiske fald i seksuel aktivitet. Dette er:

  • regelmæssig stress
  • øget fysisk aktivitet
  • Tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner
  • langvarig brug af antibiotika eller antidepressiva
  • inflammation af prostata (adenom, godartet hyperplasi);
  • usund kost
  • nedsættelse af testiklernes effektivitet, mangel på hormonproduktion (testosteron);
  • diabetes og dens komplikationer;
  • forhøjet blodkolesterol
  • kroniske sygdomme i leveren, nyrerne, endokrine system.

Sådan øger du styrken derhjemme

For en hurtig genopretning af erektion skal du spise rigtigt, og det handler ikke kun om systematisk forbrug af fisk og skaldyr. For at øge styrken er det nødvendigt at sidde på en medicinsk kost, overvåge forholdet mellem BJU i den daglige menu. Fedtstoffer er bedst at begrænse så meget som muligt, men proteiner er en gunstig bestanddel af den normale funktion af erektil funktion. I kampen mod et sådant ubehageligt symptom skal daglige doser af vand kontrolleres, ellers vil stagnation fremstå i organerne i den systemiske cirkulation. Andre anbefalinger fra læger er præsenteret nedenfor:

  1. Persille hjælper med hurtigt at genoprette styrken hjemme hurtigt og uden medicin. Denne naturlige antioxidant vil hjælpe med at genskabe hormoner, forbedre sundhed på niveau med svækket immunitet. Daglig dosis grøntsager - 50-70 gram.
  2. Afvisning fra "drikkevarer med grader" og dårlige vaner. Det er på tide at huske, at en dråbe nikotin dræber en hest, hver person ved om farerne ved alkohol fra barndommen. For hurtigt at øge styrken skal disse dårlige vaner forblive i fortiden.
  3. Udfør øvelser, styre vægt, slippe af med ekstra pounds i tide. Disse er gunstige betingelser for progressiv impotens, som har vist sig at blive elimineret hurtigt og fuldstændigt fra deres sædvanlige liv.
  4. Kronisk træthed og søvnløshed hjælper også med at reducere erektioner, reduceret testosteronproduktion ved testiklerne. For at øge styrken har du brug for en god hvile, korrekt fordeling af din energiressource.
  5. Før du øger styrken i hjemmet med medicin eller hjemmemedicin, skal du kontakte en specialist for at finde ud af den vigtigste faktor der fremkalder sygdommen.

Behandling af impotens i hjemmet folkemedicin

For at en mand skal kunne opfylde sin civilretlige gæld, snarere end at klage over problemer med styrke, er det nødvendigt hurtigt og rettidigt at reagere på alarmerende symptomer. Intensivmetoden vælges af lægen, men du bør ikke skynde dig med at tage syntetiske lægemidler. Behandling af impotens derhjemme med folkemæssige midler er ikke mindre produktiv, det vigtigste er at sikre, at der ikke er nogen allergisk reaktion på de aktive komponenter i den valgte medicin. Her er effektive tidstestede opskrifter:

  1. Calamus rod i mængden af ​​50 gram grind revet, hæld 300 ml vodka, insistere. Ved problemer med styrke skal du bruge 30 dråber til 3 måltider før hvert måltid. Lav en medicin, hvis der ikke er behov for at køre bil.
  2. Til styrke chop tørrede humle kegler, så 1 el. l. pulver til damp i et glas kogende vand. At insistere og tage en drink dagligt, uanset fødeindtag, indtil den endelige forsvinden af ​​alarmerende symptomer.
  3. I 1 liter vand koges 150 gram hagtorn 5-7 minutter efter kogning. Efter at insistere under det lukkede låg må du ikke fortynde den resulterende mængde bouillon, men tage 4-5 daglige tilgange. En sådan recept kan ordineres til inflammatoriske processer i prostata, problemer med styrke.

Folkemedicin

Hvis du vælger medicin for hurtigt at øge styrken, er det værd at starte behandlingen ved at bestemme årsagen til sygdommen og et besøg hos din læge. Ikke desto mindre tør ikke alle at offentliggøre en sådan pikant detaljer i deres intime liv, så selv i moderne medicinsk verden foretrækker de at bruge folkemæssige retsmidler hjemme for at øge styrken hos mænd. Her er nogle gode tips om, hvordan man hæver mænds styrke hjemme hurtigt og uden intolerance over for aktive ingredienser:

  1. At male valnødder med honning, tag denne søde medicin op til 3 gange om dagen til en teskefuld. Denne kraftfulde metode til at øge styrken er blevet testet af enhver generation, det hjælper med til hurtigt at øge styrken derhjemme.
  2. Hvis der ikke er nogen individuel intolerance over for honning, kan du forberede en anden opskrift på alternativ medicin. Gulerodscocktail med dette produkt af biernes liv. Glaset er opdelt i 4 doser, og denne dosis er indiceret til at drikke om dagen.
  3. For at forbedre erektionen skal du fylde den daglige dosering af lægemiddelmedunitsy. For at sikre styrken uden fejl kan du hurtigt lave salater fra planten eller bruge lægemidler til afgivelse af oral anvendelse ved hjælp af den klassiske metode.

øvelser

Hvis du træner pubic-coccyge musklerne, mens du helt giver op med dårlige vaner, kan du normalisere den systemiske cirkulation i den karakteristiske zone, forhindre situationer med potensproblemer eller hurtigt fjerne dem. Træningskomplekset bør ordineres af den behandlende læge, og det er tilladt at foretage det hjemme, uden at krænke den anbefalede systematiske træning. Nedenfor er nogle enkle øvelser for at øge styrken derhjemme:

  1. Udfør rotationen af ​​bækkenet med uret hurtigt, indtil i lændehvirvelområdet bliver huden rød, varm. Det betyder, at blodcirkulationen er steget, i tilstrækkelige mængder strømmer blodet til penis.
  2. Fra stillingen til at ligge med venstre albue er det nødvendigt at røre det højre knæ og skifte sådanne drejninger til op til 20 gentagelser for hver side. Udfør tilgange hurtigt, følg varmen i kroppen.
  3. For at give forbedret blodgennemstrømning til bækkenorganerne og forhindre problemer med styrke, anses den klassiske øvelse "Cykel", som skal udføres i et minut, for at være effektiv.
  4. Udfør indånding og afslapning af maskinen i den udklædte form, og antallet af gentagelser og tilgange af en sådan øvelse er ikke kontrolleret. I en time kan du bruge op til 100 tilgange eller huske dem først før sengetid.
  5. Eventuelle øvelser til styrke er effektive, når de udføres i fri luft. For at give en øget styrke i hjemmet, anbefales det at gå eller køre mere til rulleskøjter.

mad

Patienten er forpligtet til at sikre korrekt ernæring, for at udelukke halvfabrikata og konserveringsmidler fra ham. For testiklernes normale funktionalitet og produktion af testosteron i medicinsk menu er mager kød eller fisk velkomne, helt sikkert æg og grønne, frugt og grøntsager for at forbedre immunforsvaret af kroppen. Korrekt ernæring for styrken hjemme indebærer nødvendigvis skaldyr, nødder, rober og rødt kød, hvilket signifikant øger den mandlige orgasme.

Kontrast bade

Sådanne vandbehandlinger kan modstå hjemme kun vedholdende mænd. Dette er en af ​​de mest effektive metoder til hurtigt at øge styrken, fordi den er baseret på den tvungne forbedring af systemisk blodgennemstrømning i bækkenorganerne, virkningen på visse receptorer. Kontrastbad giver mulighed for veksling af varmt og koldt strømning, og det opnåede resultat giver en grandiose efter den første procedure.

Russisk bad

Med problemer med prostata kirtel er forpligtet til at rejse spørgsmålet om effektiv behandling af kanten. At vide, hvad der sker i kroppen på tilbagefaldsstadiet, skal patienten forstå, hvad der truer ham med at forstyrre symptomer i fremtiden. I mangel af medicinske kontraindikationer som en medicinsk procedure og et værdigt alternativ til at tage piller anbefaler læger et russisk bad. Du skal først tage et dampbad, og hæld derefter op og hæld et kar med koldt vand på dig selv (som is). Sessioner er tilladt ikke mere end 1-2 gange om ugen.

Sådan forbedres styrken i 60 år

En aktiv livsstil, korrekt ernæring og fuldstændig afvisning af dårlige vaner - det er den rigtige løsning på et globalt problem, hvordan man hurtigt kan øge styrken hjemme. Gamle mænd anbefales at gå, indånde frisk luft, vælge selv aktiv sport. For eksempel har forskere vist, at du kan forbedre potensen ved 60 år ved rulleskøjteløb eller slæde.

video

anmeldelser

Jeg er ikke bange for problemet med impotens, da jeg bruger hele mit voksne liv med pinjekerner med henblik på forebyggelse, elsker jeg bare østers. I hjemmet er dette den bedste forebyggelse af patologi, overkommelig og økonomisk overkommelig. Jeg føler mig fremragende i min alder, samleje i mit tilfælde ophører ikke hurtigt.

Når betændelse i prostata drak bouillon hawthorn i flere måneder. Et sådant folkemedicin er i sig selv en middelmådig, giver hurtigt ikke det ønskede resultat. Det er bedre at tage Viagra, og alt fungerer som et ur. På den måde klarer jeg jævnligt og hurtigt at øge styrken, selv om metoden ikke er billig.

Du kan øge styrken derhjemme med nødder og honning, hvis du forsigtigt gnider de angivne fødevareingredienser. Denne medicin fremstilles hurtigt, velsmagende til smag, jeg har ingen bivirkninger. Ikke alle tror, ​​men der er ingen bedre behandling for problemstyrken. Det virker hurtigt og forsigtigt, giver glæden i sexlivet tilbage.

Oplysningerne i artiklen er kun til orienteringsformål. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og rådgive om behandling baseret på en bestemt patients individuelle egenskaber.

Forbedre styrken derhjemme hurtigt

Mange mænd har forstyrret styrke over tid, denne artikel hjælper dig med at lære at øge styrken uden at besøge en specialist, da mange ikke tør at gå med dette problem til lægen. Selvfølgelig kan du forsøge at tage forskellige lægemidler for at øge styrken, men kun efter at have besøgt lægen. Det kan afhænge af mange faktorer, såsom stress eller angst.

For alle mænd er styrken meget vigtig og vigtig. Men mange mænd går nedad. Derefter fremstår manden seksuel og psykologisk lidelse. Men lad dig ikke straks blive ked af det, i den moderne verden er der mange måder, der kan hjælpe dig med at øge styrken.

Hvis du vil forbedre din styrke, så har du brug for:

  • Stop med at ryge
  • Drikke ikke alkoholholdige drikkevarer;
  • Spis ikke slik;
  • Drikke ikke kaffe.

Populær måde indebærer også udøvelse af sport og overholdelse af ordentlig kost. Der er også specielle øvelser, der igen hjælper dig i denne sag.

Medicin for at øge styrken

Der er mange forskellige stoffer brugt til at øge mandlig styrke, men mange er udelukkende foreskrevet af en læge. Her er nogle stoffer, som alle kan få for sig selv:

  • Viagra. Det er et kraftfuldt værktøj, som kan bidrage til at øge mandlige kræfter. Men det bør ikke bruges i sygdomme i lever-, hjerte- eller mavesår;
  • Vuk-wook. Dette værktøj er ret effektivt, det hjælper med at stimulere dit sexliv. Det vil hjælpe med at give dig mere energi og udholdenhed, samtidig med at styrken styrkes. Dette lægemiddel kan tages 1-2 timer før samleje
  • Cialis - piller. Dette værktøj giver dig mulighed for hurtigt at genoprette en erektion i hanen. Det vigtigste at huske er, at det ikke kan bruges til myokardieinfarkt og forskellige hjertesygdomme;
  • Levitra - piller. Disse piller tages kun med et kraftigt fald i erektion. De kan ikke tages af børn og unge;
  • Impaza. Dette lægemiddel bruges ikke kun med et fald i erektion, men også i vegetative lidelser. Disse lidelser kan være svaghed, træthed, nedsat aktivitet. Brug af dette lægemiddel vil du bemærke resultatet allerede på 4-5 dage;
  • Laverone er et naturligt middel. Det fremmer en stigning i seksuel modtagelighed i den mandlige køn og hjælper med at regulere de psykofysiologiske seksuelle lidelser hos hanen.

Meget simpelt middel til at øge styrken i hjemmet

En sådan hjemmetode kan være ganske forskelligartet og endda usædvanlig. De bruges oftest hjemme uden doktors recept. Fremhæv de bedste metoder til at øge mandlige kræfter:

Russisk badehus

Det var dette badehus, der hjalp flådestyrerne til at opretholde deres mænds sundhed under normale forhold under lange rejser til havet. Dette forklares ved, at de ikke havde regelmæssigt sexliv, så de tog sig af denne metode. Rejser til det russiske bad for mænds sundhed er meget vigtigt, da det bidrager til:

  1. Reduceret stress;
  2. Øget blodcirkulation i karrene
  3. Forøg immuniteten
  4. Der er en rensning af kroppen fra toksiner;
  5. Der er en stigning i humør og sundhed generelt;

Denne folkemetode påvirker en person godt og bidrager til en stigning i styrke.

Men det vigtigste at huske på, at hyppige ture til badet kan være dårlige for kroppen. Den anbefalede sats er en til to gange om ugen for en voksen mand. Dampen skal bruge en birkesmør, og gå ind i dampbadet i mere end 10 minutter, før du hviler.

Hvis du vil forbedre dit helbred og øge din maskulinitet, så drik ikke alkoholholdige drikkevarer i badet, det har en negativ påvirkning på kroppen. Og selvfølgelig vil du ikke opnå et godt resultat ved at drikke alkohol.

Kontrast bade

Folk måde at øge styrken af ​​huset, hvis du ikke kan besøge det russiske bad. For at lave et sådant bad skal du bruge to beholdere, hvor du sikkert kan passe. I dette tilfælde er det nødvendigt at hælde varmt vand (ca. 40 ° C) i en beholder og koldt vand (ca. 20 ° C) ind i den anden.

Efter alle ovenstående trin skal du skiftevis placere din krop i en beholder med varmt vand og derefter med koldt. Du skal sidde i dem i højst 1 minut, og du skal gentage denne handling mindst 8 gange. Du kan også gradvist øge temperaturforskellen.

Massage af testiklerne

Denne metode er effektiv nok til at øge styrken, det kan endda erstatte Viagra. Denne massage skubber hanen for at frigive testosteron. Det forbedrer også lymfatisk dræning under overbelastning, forbedrer blodcirkulationen i kønsorganerne.

Massage i testiklerne vil hjælpe nogen med at øge produktionen af ​​sæd og dets egenskab. Denne massage er meget nyttig til at øge den styrke, som enhver kan gøre derhjemme. Det kan produceres jævnligt, des oftere jo bedre. Læger anbefaler normalt denne massage før sengetid, fordi kroppen producerer testosteron under søvn.

Den vigtigste faktor i at udføre en testikelmassage er netthed, da det er en meget sårbar del af en mands krop. Under massagen bør der ikke være smerter, hvis nogen er det, så sørg for at konsultere en læge. Denne massage er strengt forbudt at udføre med inflammation i testiklerne eller deres vedhæng.

Forberedelse til selve massagen

Den første ting at gøre er at korrekt forberede dine testikler og skrot til en massage. For at gøre dette skal du pakke testiklerne i et par minutter med et lidt varmt håndklæde, eller tag et varmt brusebad. Denne handling vil hjælpe dig med at varme op testiklerne og få scrotum til at slappe af, hvorefter testiklerne skal hænge frit.

Det er også nødvendigt ikke at glemme, at når massere dine hænder skal være varme, bør de opvarmes. Dette kan opnås ved friktion af palmerne mod hinanden, hvilket vil bidrage til en stigning i deres temperatur.

Massage testiklerne

Varigheden af ​​hver øvelse må ikke overstige 2 minutter.

  1. Den første ting at gøre er at tage skrotens hud på begge sider af penis, mens du bruger dine indeksfingre og tommelfingre. Derefter skal du gøre massage- og udjævningsbevægelserne med tommelfingeren. Retningen af ​​disse bevægelser skal være fra penis ned og til siden;
  2. Derefter skal du tage testiklerne i bunden med fingrene og forsigtigt trække testiklerne ned. Det er nødvendigt at gøre en indsats i højst 3 sekunder, lad det hvile i et par sekunder. Du skal gentage denne handling flere gange;
  3. Den næste øvelse vil være at trække af underkanten af ​​skrotens hud og med den anden side under denne handling for at afsløre en pæn massage. I løbet af denne øvelse bliver testiklerne lidt større på grund af et rush af blod;
  4. Du skal også forsigtigt og forsigtigt komprimere og dekomprimere testiklerne. Antallet af kompressioner vil blive kendetegnet ved din alder. For eksempel, hvis du er 35 år gammel, skal du gøre denne handling 35 gange.

Denne hjemmelavede måde at livlig hjælper dig med at øge styrken og erektionen. Det vigtigste er at udføre øvelserne korrekt og følge reglerne.

Øget styrke med afkogning

Køller kan være meget forskellige, her er nogle af dem:

  • Du har brug for 100 gram citrongræs, 1 liter varmt vand. Forberedelsen af ​​denne bouillon er meget enkel, hæld varmt vand over citrongræs og lad det stå i 2-3 timer. Så skal du spise 3 gange om dagen i flere uger;
  • Det vil være nødvendigt at tage 150 gram hawthorn til dem 1,5 liter vand. Fyld hagtornet med vand og kog det på dampbadet. Det skal tages mindst 4 gange om dagen. Denne bouillon øger hurtigt mænds styrke;
  • Tag 200 gram tørret Dubrovnik og 1 liter vand. Det er nødvendigt at koge i ca. 10 minutter, og lad det brygge i mindst 2 timer. Herefter tager du 4 gange om dagen
  • Det er nødvendigt at tage 150 gram ingefærrot (hakket) og 300 gram varmt vand. Hæld bare roten og brug mindst 5 gange om dagen. Denne bouillon hjælper med at styrke mænds sundhed gennem dagen.

Øget styrke med produkter

Der er en række produkter, der kan påvirke potensen væsentligt. Her er nogle af dem:

  • Hvidløg. Denne plante er let egnet til dem, der ikke er særligt udtalte fald i styrke. Denne hvidløg bør marineres hjemme, det vil hjælpe dig med at øge styrken. Marineringen er ganske simpelt, for du har brug for 1 kg hvidløg, den skal finhakket, hældes i en krukke, dækkes med vand og lukkes tæt. Smør marinade på et ret mørkt sted, og bland dem ofte. En måned senere kan denne marinade tages, 1 tsk presset mælk;

  • Seafood. Disse produkter består stort set af protein og er også meget rige på iod, fosfor, calcium, mineraler og vitaminer. Således kan mange skaldyr bidrage til at øge styrken;
  • Nødder. Alle eksisterende nødder er meget nyttige, men pistacienødder, valnødder, pinjekerner og mandler er bedst egnet til at øge mandlig styrke. De er nyttige, fordi de indeholder store mængder fedtsyrer, vitaminer og mineraler;
  • Olie. De bedste olier er oliven og hørfrø, de hjælper med at forbedre kroppen. Forøgelse af mænds styrke vil hjælpe dig med at stimulere disse olier
  • Kødprodukter. Enhver mand kan ikke leve uden kød, men det er også meget nyttigt for hans helbred.
  • Forbedrende styrke med motion

    Du kan øge styrken ved hjælp af fysisk træning. Kraft reduceres ofte på grund af blodstasis i prostata. Dette mærkes ofte af mænd, der sidder i lang tid. Hvis du flytter meget lidt, skal disse træninger udføres 3 gange om dagen. De er meget lyse og i kraft af enhver mandlige repræsentant.

    1. Træd på stedet. Under denne øvelse skal dine knæ vokse så højt som muligt. Øvelsen udføres i mindst 10 minutter.
    2. Startposition - møde. Stram skælerne, som om der var en genstand mellem dem. Stammen skal være omkring 5-7 sekunder.
    3. Træn "cykel". Du skal gøre mindst 2-3 minutter.
    4. Øv for at trække pungen. For at gøre dette, helt bar, squat og trække scrotum ned. Gør omkring 5 minutter.
    5. Hævning og sænkning af bækkenet. For at gøre dette, læg dig ned, bøj ​​knæene, og fødderne skal forblive på gulvet. Øvelsen skal udføres ca. 7 minutter, det stimulerer forbedringen af ​​blodcirkulationen.
    6. Spændte muskler. Det første skridt er at ligge på ryggen, bøj ​​knæene, med benene skal være adskilt. Det er nødvendigt at spænde musklerne i anus og skrotum. Denne øvelse er meget god til at øge styrken i hjemmet.

    Som du kan se for at se en stigning i mandlig styrke hjemme, skal du bare følge reglerne beskrevet ovenfor. Men hvis nogen hjemme metode til at forbedre styrke ikke hjælper dig, bør du helt sikkert konsultere en læge. Lægen vil ordinere en komplet diagnose og ordinere den korrekte behandling.

    Bevægelighed kan let være et symptom på en sygdom. Du skal være særlig opmærksom, hvis din styrke falder. Enhver hjemme metode er god på sin egen måde, men du bør ikke misbruge det, det kan ende op dårligt. Hvis du ønsker at opnå resultater derhjemme, så er det vigtigste at overholde korrekt ernæring og motion.

    "Stone Riser" eller 5 måder at forbedre erektion

    Stress, overarbejde, stillesiddende arbejde, nikotin og alkohol - alt dette har en negativ effekt på styrke og seksuel lyst. Derfor begynder mange mænd så tidligt som 30 år at tænke på, hvordan man kan forbedre erektionen hurtigt, effektivt og sikkert. For at klare problemet kan du få en god ernæring, gymnastik, medicin og alternativ medicin.

    Bare rolig, der er mange værktøjer til at forbedre styrken

    Erection Products

    Til et medlem stod, erektion var lang, og sex er uforglemmeligt, nogle gange er det nok bare at genoverveje kosten. Mange produkter er i stand til at øge styrken hos mænd og mænd for at undgå udviklingen af ​​erektil dysfunktion, bør de kun indtages regelmæssigt.

    Hvad kan du spise for at øge styrken - en liste over de bedste fødevarer:

    1. Kakao, bitter chokolade - disse produkter reducerer hurtigt systolisk tryk, som har en gavnlig effekt på styrken og varigheden af ​​erektion. Sammensætningen indeholder også flanovoler - antioxidanter, som flere gange forbedrer tonen i blodkarrene.
    2. Hvidløg - en grøntsag med stærk lugt og smag hjælper med at øge testosteronniveauerne, fremskynder blodcirkulationen, reducerer trykket.
    3. Naturlig granatæblejuice - forbedrer hjerte- og blodkarens funktion, fremmer syntesen af ​​testosteron, renser kroppen af ​​frie radikaler, dens virkning ligner Viagra. Når du drikker juice, skal den vaskes med vand for at undgå udviklingen af ​​ulcerative processer i maven.
    4. Spinat - det bedste værktøj til stærk og maksimal erektion, betragtes som en naturlig steroid, indeholder næsten alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for mænds sundhed.
    5. Rå valnødder - indeholder arginin, forbedrer tilstanden af ​​blodkar, medlemmet bliver stærkt.
    6. Østers - en stærk afrodisiakum, indeholder aminosyrer, sporstoffer, som forbedrer sædets kvalitet og mængden, øger seksuel lyst. Men de kan ofte ikke indtages - dette er fyldt med ophobning af kviksølv i kroppen, udviklingen af ​​gastroenteritis.
    7. Kraftige kødtyper - Dette produkt er nødvendigt til syntese af hormonet thyroxin, som er ansvarlig for libido.
    8. Muskat er et stimulerende krydderi, der kan tilsættes til færdige måltider, opløst i vand. Daglig dosis - 1/3 tsk.

    Muskat er godt for styrke.

    Alle fødevarer kan forbruges frisk, kogt, bagt, dampet, stuvet, du skal spise regelmæssigt og fraktioneret, portionerne skal ikke være store. Sidste måltid - 2 timer før sengetid.

    Hvilke fødevarer påvirker virkningen negativt

    Udover udarbejdelsen af ​​en kost af sunde fødevarer skal du udelukke fra menuen alt junkfood.

    Liste over forbudte produkter:

    • fastfood, konserves, chips;
    • pasta - i en lille mængde kan du kun bruge produkter fremstillet af faste hvede sorter;
    • store mængder kartofler - kun bagt knolde er gavnlige for den mandlige krop;
    • pølser, pølser, svinefedt;
    • flere gange om ugen kan du spise brun eller upoleret ris, andre sorter har en dårlig effekt på mandlige kræfter;
    • humle, kulsyreholdige drikkevarer;
    • sojaprodukter - indeholder kvindelige kønshormoner;
    • bageriprodukter fra gærdej.

    Fastfood har en skadelig virkning på mænds sundhed.

    Kaffe er det mest kontroversielle produkt. Koffein styrker hjertearbejdet, fremmer dilation af blodkar, forbedrer blodcirkulationen i bækkenorganerne, fylder med energi. Men med misbrug af stærk te og kaffe er der pludselige trykfald, medlemmet bliver hurtigt trægt. Derfor hjælper kun et moderat forbrug af disse drikkevarer med at styrke erektionen.

    Forøgelse af varigheden af ​​samleje vil hjælpe med regelmæssig brug af ingefærte, græskarjuice med selleri, koumiss.

    Forberedelser til forbedring af erektil funktion

    Den hurtigste måde at returnere stigrøret på, for at forlænge samleje er at drikke et lægemiddel, der styrker erektionen. Men stoffer kan ikke misbruges, fordi de er vanedannende, de har visse kontraindikationer og bivirkninger.

    tabletter

    Hvis der opstår erektionsproblemer sjældent, er der ingen kroniske sygdomme, du kan tage stimulanter i form af tabletter - de virker hurtigt, den terapeutiske effekt varer i flere timer. For at undgå forfalskninger kan du først se på billedet, hvordan lægemidlerne ser ud.

    Liste over effektive stoffer:

    1. Viagra er en af ​​de mest populære stoffer til at forbedre styrke og seksuel lyst. Det er bedre at drikke medicinen før et måltid, cirka en time før samleje, ikke mere end 1 gang om dagen. Lægemidlet kan forårsage vedvarende erektion i en halv time, virkningen fortsætter i ca. 4 timer.

    Viagra - et populært middel til at øge styrken

    Cialis er et effektivt middel til forbedring af erektion

    Levitra - et overkommeligt middel til styrke

    Impaza - russisk middel mod impotens

    Midler til ekstern brug er sikrere end piller, men deres handling er kortere, så de skal anvendes 5-15 minutter før samleje.

    Cremer og geler til styrke:

    1. Maxoderm - indeholder urteekstrakter, grapefrugtekstrakt, vitaminer, zink. Efter påføring opstår der en vedvarende og langvarig erektion, de cavernøse kroppe er fyldt med blod, hvilket øger penisens størrelse, cremen øger følsomheden af ​​de erogene zoner. Anvend det regelmæssigt, i mindst 3 måneder.
    2. Med 2002 - salven har en antibakteriel, anæstetisk, stimulerende virkning. Påfør det umiddelbart før samleje, kan bruges i stedet for smøremiddel. Ulemper - i sammensætningen er der mange syntetiske ingredienser.
    3. Himcolin - gel, salve eller fløde baseret på naturlige ingredienser. Lægemidlet stimulerer erektion, øger ophidselse, skærper fornemmelser. Det skal anvendes dagligt i mindst 2 uger, selvom der ikke er nogen coitus, vil dette hjælpe med at slippe af med seksuel impotens.

    Himcolin - salve til øget erektion

    Drops og bada

    Narkotika i tanken om dråber adskiller sig i deres naturlige sammensætning, akkumulerende virkning, brugervenlighed.

    Hammer Torah dråber - i sammensætningen er der mange vitaminer og sporstoffer, stoffet hjælper med at slippe af med erektil dysfunktion, tidlig sædafgang, styrker libido, forbedrer kvaliteten af ​​sædvæske, fremmer syntesen af ​​testosteron. Du skal tage 3-5 dråber en gang om dagen i 15-30 dage. Dårligt, er ikke et stof.

    Thor's Hammer Drops er lavet af naturlige ingredienser.

    Drops of Tornado - har en stimulerende tonic tonic effekt, i sammensætningen af ​​Bad er der et ekstrakt af guarana, arginin, glycin, magnesium. Lægemidlet stimulerer en erektion, bidrager til forlængelsen af ​​samleje, forbedrer blodcirkulationen i penis, er sikker i prostataets patologier. Du skal tage 5 dråber dagligt i 2 uger.

    Folkemidler til øget erektion

    Blandt metoderne til alternativ medicin er der mange effektive opskrifter for at øge styrken, det er ikke svært at lave mad derhjemme.

    Enkle opskrifter:

    1. Bland 100 ml honning og hakkede valnødder, spis tre gange om dagen med 5 g medicin, drik grøn te.
    2. For at forbedre styrken, selv i alderdommen, hjælper johannesørten - hæld 100 g knust råmateriale med 300 ml vand, lad i en lukket beholder i en halv time, afløb. Drik 30 ml 4 gange om dagen. På samme måde kan du være forberedt og infusion af timian.
    3. Grind 50 g propolis, hæld 100 ml vodka, bland, sæt på et mørkt sted i 2 uger, stamme. Tre gange om dagen, tilsæt 35 dråber medicin til varm mælk, drik før måltider.
    4. For at genoprette mandlig kraft og øge seksuel lyst, skal 120 g knust aspenbark hældes over 600 ml kogende vand, der efterlades i lukket beholder i en time. Drik 100 ml tre gange om dagen.
    5. Bland 15 g finhakket ginsengrod, 350 ml flydende honning og 30 ml vodka, bland blandingen i 10 dage. Tag tre gange om dagen til 0,5 tsk. i 6-8 uger.
    6. Den æteriske olie af patchouli, sandeltræ, enebær, ylang-ylang har en god stimulerende og stimulerende virkning. De kan påføres dråbevis til håndleddet, tilsættes til badet.

    For at undgå problemer med styrke, for at forbedre kvaliteten af ​​sæd, skal du spise 20-30 g rå græskar frø dagligt.

    Valnødder og honning er gode for mænds sundhed.

    Øvelser til "sten stigning"

    For at bevare den mandlige kraft i lang tid, er det nødvendigt at regelmæssigt træne en erektion, hjælpe med disse enkle øvelser, der skal gøres hver dag.

    Effektive øvelser:

    1. Om morgenen efter at have vågnet op, ved hjælp af muskler, hæve og sænke penis.
    2. Stamme og slappe af perineumets muskler - denne øvelse kan gøres flere gange om dagen, hvor som helst.
    3. Knæens store stigning - at indånde for at gøre en bevægelse opad, for at ånde ud for at vende tilbage til startpositionen.
    4. Squats hjælper med at forbedre blodcirkulationen i bækkenorganerne, hvilket reducerer risikoen for hæmorider og impotens. Du skal kneppe med en ret ryg, ikke trække dine hæle ud af gulvet, hvile på det laveste punkt i nogle få sekunder.
    5. Rotationsbevægelser i bækkenet i en krybbeposition, mens det bør være den maksimale belastning af de gluteal muskler.
    6. "Birch" - for at holde lige ben oprejst i gulvet i mindst 1 minut, for at holde mavemusklerne og skinkerne i spænding.
    7. I 1 minut skal du udføre øvelsen "cykel" - benene skal holdes i en ret vinkel på gulvet, hænderne skal være låst i låsen bag hovedet.
    8. Arch - ligg på ryggen, bøj ​​knæene, med dine hæle og palmer på gulvet. Riv lårene og underkanten af ​​overfladen, klem de gluteale muskler, hvælv ved toppen i 30 sekunder.

    Det er nødvendigt at starte med 10 gentagelser af hver øvelse, gradvist øge tallet til 25. Du kan udføre dem i et hvilket som helst tempo, der skal lægges særlig vægt på kvalitet, for at gøre alt med maksimal amplitude. Hvis du følger alle reglerne, kommer mærkbare forbedringer i 1-2 uger.

    Generelle anbefalinger

    Hver mand er i stand til at forbedre erektil funktionen, forhindre udviklingen af ​​impotens, det er kun nødvendigt at tage lidt om dagen, nutrition og livsstil.

    Sådan holder du en stærk erektion i lang tid:

    1. Kontrolvægt - hvert ekstra kilogram påvirker hjerteets blodkar, som forårsager erektil dysfunktion, negativt.
    2. Regelmæssigt at give kroppen moderat træning - træning får hjertet til at fungere i en forbedret tilstand, stagnation forsvinder, øger vitaliteten. Den bedste sport for mænd løber, svømning, cykling, styrketræning.
    3. Besøg bad og sauna regelmæssigt - under påvirkning af høje temperaturer udvider porerne, bliver kroppen renset for giftige og giftige stoffer.
    4. Tag et kontrastbruser hver morgen for at forbedre tilstanden af ​​blodkar og immunitet.
    5. Regelmæssigt sexliv - et løfte om ingen problemer med erektion.
    6. Få nok søvn, undgå stress, spis rigtigt.
    7. Giv op dårlige vaner.

    I badet rense kroppen af ​​skadelige stoffer

    For hver mand er en god erektion et løfte om styrke, selvtillid, enhver svigt i sex forværrer den psyko-følelsesmæssige tilstand, hvilket yderligere forværrer problemet. Det er nok at begynde at spise rigtigt, at udføre simple øvelser regelmæssigt, for altid at være i form, i nødstilfælde kan du ty til medicin.

    Vurder denne artikel
    (4 bedømmelser, gennemsnitlig 3,75 ud af 5)